Makanan Penyebab Wasir, Bukan Hanya Duduk Terlalu Lama, 3 Jenis Makanan Ini Juga Jadi Penyebab Utama Wasir!
SajianSedap.com - Ternyata bukan hanya duduk terlalu lama, makanan penyebab wasir ini bisa jadi penyebabnya.
Siapa sangka, makanan penyebab wasir ini bisa kita temui di mana saja.
Bahkan makanan penyebab wasir ini sering kita makan sehari-hari.
Terkadang kita diharuskan untuk duduk berlama-lama selama bekerja.
Padahal, duduk terlalu lama bisa sebabkan penyakit, salah satunya wasir.
Ambeien atau wasir terjadi ketika pembuluh darah di sekitar anus meradang hingga akhirnya bengkak.
Wasir biasanya disebabkan oleh peningkatan tekanan di rektum bagian bawah.
Namun ternyata 3 jenis makanan ini juka bisa sebabkan wasir loh! Yuk kita simak.
Ambeien atau wasir bisa disebabkan oleh duduk terlalu lama, mengejan saat BAB terlalu keras, hingga faktor usia.
Kenyataannya tidak ada yang termasuk sebagai makanan penyebab ambeien atau wasir ini.
Tapi makanan-makanan ini dapat menyebabkan wasir yang sudah kita alami terasa makin parah atau malah gampang kambuh di kemudian hari.
Dilansir dari Tribunnews.com, makanan penyebab ambeien yang sebaiknya dibatasi sebagai berikut:
1. Makanan Rendah Serat
Makanan rendah serat secara tidak langsung dapat mempercepat terjadinya wasir atau membuat kondisinya semakin parah.
Kurang makan makanan yang serat membuat kita sembelit.
Nah, orang yang sembelit berisiko lebih besar mengalami wasir.
Sebaiknya, kurangi makanan rendah serat seperti roti putih, nasi putih, margarin, mentega, minyak, daging sapi, daging ikan, dan telur.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
2. Makanan Berlemak
Makanan berlemak dicerna lebih lama oleh perut daripada jenis makanan lainnya.
Semakin lama makanan tersebut dicerna, akan semakin mengeras di dalam perut sebelum akhirnya bisa dikeluarkan.
Itu kenapa kebanyakan makanan berlemak berisiko lebih tinggi menyebabkan sakit perut, nyeri ulu hati, serta wasir.
Untuk mencegah dan tidak memperparah wasir, kurangi makanan yang digoreng seperti kentang goreng serta sosis dan chicken nugget atau jajanan gorengan pinggir jalanan.
Kurangi juga penggunaan minyak dan mentega, serta produk susu yang tinggi lemak.
Pilihlah susu dan produk susu yang rendah lemak.
3. Makanan pedas
Makanan pedas dapat mengiritasi lambung dan memperburuk masalah pencernaan.
Hal ini akan mengakibatkan masalah pencernaan seperti sembelit atau diare berlebihan yang kemudian dapat memicu wasir.
Perbanyak Makanan Berserat
Untuk mencegah ambeien dan menjaganya agar tidak cepat kambuh, sebaiknya perbanyak makanan kaya serat.
Contohnya seperti kacang-kacangan, sayur, buah.
Selain itu, kamu bisa memilih karbohidrat yang tinggi serat seperti nasi merah, roti gandum, sereal berserat tinggi dan oatmeal.
Peningkatan jumlah makanan kaya serat ini harus diiringi dengan minum air putih yang cukup.
Sebab, tingginya serat yang kita makan dapat memicu terjadinya penumpukan gas di dalam perut yang bisa jadi masalah baru lagi.
Makan makanan kaya serat dan minum air putih minimal 8 gelas per hari adalah cara praktis untuk menjauhkan kita dari ambeien.