Makanan Pemulih Setelah Operasi Caesar
Melansir momjunction, karena Moms juga butuh energi untuk menyusui maka sederet makanan ini bisa dikonsumsi pasca operasi caesar.
1. Produk susu rendah lemak
Mengonsumsi susu kedelai secara rutin dapat menunda datangnya menopause.
Susu skim, yogurt rendah lemak, dan keju adalah sumber protein, kalsium, vitamin B dan D yang sangat baik, sehingga sangat penting untuk ibu menyusui.
Anda membutuhkan makanan kaya kalsium tidak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga bayi.
Ingat bahwa bayi membutuhkan asupan yang baik bagi tubuh terutama asi.
Minum tiga cangkir atau setidaknya 500 ml susu setiap hari.