4. Kekurangan Energi
Sarapan tentu saja dilakukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan energi di pagi hari sebelum memulai aktivitas.
Orang yang berkebiasaan melewatkan sarapan selain kesehatannya terganggu juga akan mengalami penurunan energi.
Penurunan energi ini akan sangat berpengaruh pada aktivitas sehari-hari yang membutuhkan banyak energi.
5. Menyebabkan Rambut Rontok
Melewatkan sarapan bisa beakibat buruk pada kesehatan rambut karena bisa mengurangi pembentukan keratin yang bisa menumbuhkan rambut.
Akibatnya, melewatkan sarapan bisa membuat rambut rontok dan susah untuk tumbuh kembali.
Sarapan diperlukan untuk memenuhi nutrisi dalam tubuh, tak terkecuali nutrisi untuk rambut.
Folikel rambut memerlukan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi saat sarapan.
Disarankan konsumsi makanan yang banyak mengandung protein agar bisa menjaga folikel rambut dan meningkatkan folikel rambut agar tidak mudah rontok.