2. Asparagus
Resep Masak Asparagus Siram Taosi
Asparagus merupakan sayuran rendah kalori dan mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan.
Selanjutnya, sayuran yang juga ampuh usir stres adalah asparagus.
Selain itu, asparagus kaya akan air dan berserat tinggi yang mampu membantu penurunan berat badan.
Baca Juga: Pasti Menyesal Seumur Hidup karena Tak Suka Makan Sayuran ini, Ternyata Bisa Cegah Kanker Mematikan
Asparagus dapat dimakan dalam bentuk omelet, pasta, dan salad.
Sayuran ini diketahui mengandung folat yang mampu menghasilkan dopamin, yaitu zat kimia pada otak yang merangsang kebahagian.
Makan asparagus akan membuat kita merasa rileks dan tenang.