Jangan lagi Minum Teh Hijau di Waktu Ini, Jika Tak Ingin Hal Fatal Terjadi Pada Tubuh! Segera Hindari Mulai Sekarang
SajianSedap.com - Saat ini, banyak restoran yang menyediakan teh hijau sebagai menu makanan maupun minuman.
Tak disangka, teh hijau ini digandrungi banyak orang karena rasanya yang enak dan unik.
Mengganti minuman tidak sehatmu dengan teh hijau, menjadi alternatif yang lebih baik, daripada minum yang lainnya.
Keuntungan yang pertama rajin mengonsumsi teh hijau dibandingkan minuman lainnya adalah, akan membantu mempertahankan jumlah kalori yang tepat,
Tak hanya itu, tetapi juga membantu menurunkan berat badanmu.
Baca Juga: What To Eat in Bali, What It's Like to Eat Authentic Balinese Food by The Sea
Selain itu, teh hijau juga memiliki manfaat lainnya.
Teh hijau membantumu menghilangkan bau mulut, karena mengandung antioksidan yang sangat banyak, dan memiliki efek yang baik untuk tubuh dan pikiranmu.
Hindari Minum Teh Hijau di Waktu Ini
Namun tahukah kamu, bahwa teh hijau ini memiliki efek yang tidak baik, terutama ketika diminum sehabis makan.
Mungkin menurutmu minum teh hijau setelah makan adalah ide yang bagus, namun ternyata malah berbahaya.
Dilansir dari Witty Feed, ada beberapa efek yang terjadi ketika minum teh hijau setelah makan.
Baca Juga: Ingin Makan Nasi Saat Diet tapi Berat Tetap Turun? Bisa Banget Asal Tahu Cara Ini!
Ternyata teh hijau dapat mencegah tubuh menyerap nutrisi makanan yang baru saja kamu makan.
Hal itu terjadi, karena kandungan kafein dan tanin dalam teh hijau, yang mencegah penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Hal itu menyebabkan tubuhmu tidak bisa mencerna makanan dengan benar.
Sekali saja kamu meminum teh hijau setelah makan, akan mengganggu kinerja lambungmu dan membuat pencernaan terhambat.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini
Sebaiknya, meminum teh hijau 30-45 menit setelah makan.
Jika kamu melakukan hal ini, tidak perlu khawatir lagi dengan pencernaan dan masalah penyerapan nutrisimu.
Tidak hanya berbahaya dikonsumsi setelah makan, ternyata minum teh hijau sepanjang waktu juga tidak baik.
Menurut ahli, kita boleh meminum teh hijau sehari dua sampai tiga kali saja.
Jika minum lebih dari itu, dapat menyebabkan keracunan yang dapat merusak hati.
Teh hijau juga tidak boleh di minum jika perut dalam kondisi kosong.
Baca Juga: Luar Biasa, Rutin Minum 5 Porsi Teh Hitam dalam Sehari dan Rasakan Manfaatnya Bagi Kesehatan
Ketika bangun tidur di pagi hari, jangan langsung minum teh hijau, karena dapat membahayakan perutmu, sebagai gantinya lebih baik minum air putih terlebih dahulu.
Minum teh hijau sebelum tidur tampaknya menenangkan, namun jangan salah, minum teh hijau sebelum tidur malah memengaruhi pola tidurmu, dan meningkatkan tingkat stress pada tubuh.
Ada banyak efek samping dari minum teh hijau secara berlebihan.
Dilansir dari laman Boldsky, berikut ini adalah efek samping yang akan terjadi jika mengonsumsi teh hijau secara berlebihan!
Masalah Perut
Tanin yang ada dalam teh hijau bisa meningkatkan asam lambung meningkat sehingga dapat menyebabkan sakit perut, mual, dan sembelit.
Baca Juga: Sering Jadi Sarapan, Makan Roti Tawar dengan Selai Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, ini Alasannya
Dengan demikian, mengonsumsi teh hijau saat perut kosong harus dihindari.
Defisiensi zat Besi dan Anemia
Minum teh hijau dalam dosis tinggi dapat berbahaya karena mengurangi peyerapan zat besi dari makanan.
Untuk menghindari hal ini, sebaiknya dikonsumsi dengan lemon atau buah-buahan lainnya yang kaya vitamin C.
Sakit Kepala
Menurut penelitian, kandungan kafein dalam teh hijau adalah satu diantara satu faktor risiko utama untuk sakit kepala kronis.
Baca Juga: Siapa Bilang Antibiotik Cuma Ada dalam Obat? Bumbu Dapur Ini Bisa Jadi Solusi Antibiotik Alami!
Ini juga telah diamati bahwa konsumsi teh hijau harus dihindari oleh penderita vertigo dan migrain.
Detak Jantung tak Beraturan
Kafein dalam teh hijau menyebabkan detak jantung tidak teratur.
Ini merangsang otot jantung berkontraksi saat istrihat, ini juga bisa menyebabkan gangguan kardiovaskular.