Salah Kaprah! Bukan Jadi Penyebab Bisul, Makan 2 Butir Telur Setiap Hari Justru Punya Manfaat Tak Terduga Terutama Untuk Perempuan!
SajianSedap.com- Telur menjadi salah satu makanan wajib yang harus ada di dalam kulkas.
Selain murah, dan praktis dalam mengolahnya, telur juga salah satu bahan makanan yang kaya akan kandungan protein.
Namun, sayangnya masih banyak orang yang beranggapan jika mengonsumsi telur terlalu banyak dapat menyebabkan bisul.
Padahal bisul tersebut hanya muncul bila seseorang menderita alergi pada telur, bukan karena terlalu banyak mengonsumsinya.
Baca Juga: Ingin Makan Nasi Saat Diet tapi Berat Tetap Turun? Bisa Banget Asal Tahu Cara Ini!
Tahukah kamu bila mengonsumsi 2 butir telur setiap hari bisa menghasilkan banyak manfaat yang baik bagi tubuh?
Ini dia 9 hal yang akan kita rasakan jika mengonsumsi 2 butir per hari.
1. Otak Akan Terlindungi Oleh Kolin
Semua orang tahu jika otak merupakan organ penting dalam tubuh.
Kekurangan kolin dapat menyebabkan penurunan ingatan.
Jika anda mengonsumsi 2 butir telur sehari, tubuh akan cukup menerima nutrisi ini karena telur merupakan sumber zat kolin.
2. Mata Akan Terawat
Selama ini, masyarakat mengenal wortel sebagai makanan terbaik untuk menjaga kesehatan mata.
Namun, belum banyak yang tahu jika ternyata telur juga punya peran yang tidak kalah baik dari wortel.
Baca Juga: Sering Jadi Sarapan, Makan Roti Tawar dengan Selai Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, ini Alasannya
Penelitian terbaru menunjukkan telur ayam kaya akan lutein, zat ini membuat penglihatan menjadi jernih dan tajam.
Jika kekurangan zat ini daya tangkap mata akan menurun.
Artikel akan berlanjut setelah video ini.
3. Penyerapan Kalsium Dibantu Vitamin D
Jika anda diminta meminum sesendok minyak ikan atau telur rebus pasti anda akan memilih yang terakhir.
Apalagi jika tahu kandungan vitamin D sama antara minyak ikan dan telur rebus.
Vitamin D membantu kalsium menyerap dan menguatkan tulang serta gigi Anda dengan lebih baik.
4. Menurunkan Berat Badan
Bagi kaum wanita yang mendengarnya, hal ini tentu menjadi kabar baik.
Jika Anda menggabungkan diet rendah kalori dengan konsumsi telur ayam untuk sarapan pagi, Anda menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.
Baca Juga: Siapa Bilang Antibiotik Cuma Ada dalam Obat? Bumbu Dapur Ini Bisa Jadi Solusi Antibiotik Alami!
Lakukan dalam kurun waktu yang lama, sehingga Anda bisa mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi dalam sehari.
5. Vitamin D Kompleks Melindungi Kulit, Rambut, dan Liver
Biotin, vitamin B12, dan protein bergizi bermanfaat pada penguatan rambut dan kulit.
Fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam membantu membersihkan toksin dari hati.
6. Mengurangi Risiko Kanker
Kolin, yang sangat penting bagi otak, juga dapat mengurangi risiko kanker.
Menurut hasil sebuah penelitian,wanita yang diet hariannya saat remaja termasuk telur, risiko terkena kanker payudara menurun sebesar 18%.
7. Memperlambat Penuaan
Ini terbukti dari penelitiaan yang dilakukan ilmuwan Belanda.
Pada 87% wanita berusia 35 sampai 40 tahun, bintik-bintik penuaan menghilang dan kulit terangkat.
Pada pria, keriput di sekitar mata terasa memudar.
Itulah deretan manfaat yang bisa kamu dapatkan saat rutin mengonsumsi dua butir telur.