Makanan Penyebab Kanker Prostat, Makanan Favorit Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebabnya! Stop Mulai Sekarang
SajianSedap.com - Siapa sangka ternyata makanan penyebab kanker prostat ini dapat kita temui di mana-mana.
Makanan penyebab kanker prostat ini selain enak, ternyata dapat berbahaya untuk kesehatan!
Maka dari itu, jauhi makanan penyebab kanker prostat ini agar tubuh mu terhindar dari penyakit ini.
Kanker prostat merupakan kanker pembunuh kedua pada pria setelah kanker paru-paru.
Bukan apa-apa, prostat berhubungan dengan alat reproduksi dan alat vital, sehingga gangguan ini akan menjadi momok bagi pria karena khawatir impoten.
Prostat merupakan bagian dari sistem reproduksi pria, yang berupa kelenjar yang mengelilingi kandung kemih dan uretra.
Baca Juga: Ingin Makan Nasi Saat Diet tapi Berat Tetap Turun? Bisa Banget Asal Tahu Cara Ini!
Masalahnya, belum banyak pria yang paham tentang penyakit ini, apalagi tahu bagaimana gejalanya, hingga penyakit ini menyebar dan semakin sulit diobati.
Selain itu, beberapa makanan ini juga bisa jadi penyebabnya! Mari kita simak di bawah ini:
Kanker prostat merupakan momok kaum pria, sehingga ada baiknya Anda mengetahui cara mencegahnya.
Melansir dari Mayo Clinic, diet sehat yang rendah lemak dan penuh dengan buah-buahan dan sayuran adalah solusinya.
Nah selain itu, jauhi makanan-makanan enak berikut ini agar jauh dari kanker prostat:
Baca Juga: Luar Biasa, Rutin Minum 5 Porsi Teh Hitam dalam Sehari dan Rasakan Manfaatnya Bagi Kesehatan
Baca Juga: Sering Jadi Sarapan, Makan Roti Tawar dengan Selai Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, ini Alasannya
1. Daging
Kurangi makanan yang mengandung lemak termasuk daging, kacang-kacangan, minyak, dan produk susu, seperti susu dan keju.
Dalam beberapa penelitian, pria yang mengonsumsi jumlah lemak tertinggi setiap hari memiliki peningkatan risiko kanker prostat.
Namun pada penelitian lain kelebihan lemak belum tentu penyebab kanker prostat.
Tetapi mengurangi jumlah lemak yang dimakan setiap hari memiliki manfaat lain yang terbukti.
Yakni membantu mengendalikan berat badan dan menyehatkan jantung.
Untuk mengurangi jumlah lemak yang dimakan setiap hari, batasi makanan berlemak atau pilih varietas rendah lemak.
Misalnya, kurangi jumlah lemak yang Dads tambahkan ke makanan saat memasak, pilih potongan daging tanpa lemak, dan pilih produk susu rendah lemak.
2. Kurang Makan Sayur
Buah dan sayuran penuh dengan vitamin dan nutrisi yang dianggap mengurangi risiko kanker prostat.
Meskipun penelitian belum membuktikan bahwa nutrisi tertentu dijamin untuk mengurangi risiko.
Makan lebih banyak buah dan sayuran juga cenderung membuat Anda memiliki lebih sedikit ruang untuk makanan lain, seperti makanan berlemak tinggi.
3. Susu
Dalam penelitian, pria yang mengonsumsi produk susu paling banyak seperti susu, keju, dan yogurt setiap hari memiliki risiko tertinggi terkena kanker prostat.
Tetapi hasil penelitian telah beragam, dan risiko yang terkait dengan produk susu dianggap kecil.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Pria yang obesitas yaitu indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih tinggi mungkin memiliki peningkatan risiko kanker prostat.
Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, usahakan menurunkan berat badan.
Anda dapat melakukan ini dengan mengurangi jumlah kalori yang dimakan setiap hari dan meningkatkan jumlah olahraga.
Baca Juga: Siapa Bilang Antibiotik Cuma Ada dalam Obat? Bumbu Dapur Ini Bisa Jadi Solusi Antibiotik Alami!
Jika Anda memiliki berat badan yang sehat, berusahalah untuk mempertahankannya dengan berolahraga hampir setiap hari dalam seminggu.
Selain itu bisa dengan memilih diet sehat yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Baca Juga: Jangan Lagi Konsumsi Sayuran Ini Setiap Hari, Jika Tak Ingin Hal Mengerikan Mengintai Tubuh Anda!