1. Makanan rendah serat
Sereal atau roti kadang menjadi pilihan bagi anda dan keluarga sebagai menu sarapan.
Namun, anda perlu memilih makanan yang tinggi serat dan rendah karbohidrat.
Kedua kandungan ini akan membuat anda mudah kenyang dan tidak menjadi lapar sebelum makan siang.
Selain serat, kandungan gula dalam sereal dan roti juga perlu diperhatikan.
Baca Juga: Siapa Sangka Cuma dengan Minum Air Rebusan Kelapa, Tubuh Akan Rasakan 8 Hal Mencengangkan Ini!
Baca Juga: Bau Mulut Bikin Malu dan Gak Pede? Konsumsi 4 Buah Ini Dijamin Ampuh loh!
2. Jus
Jus menjadi pilihan karena mengandung buah-buahan.
Anda perlu memahami bahwa sarapan juga butuh kandungan lain seperti protein.
Sarapan kaya protein akan membuat anda tidak lapar hingga siang hari.