Miliki Segudang Manfaat
Kita mengetahui bahwa buah-buahan bagus untuk kesehatan, apalagi untuk ibu hamil.
Ibu hamil bahkan dianjurkan untuk memakan buah-buahan untuk menutrisi janin.
"Kandungan nutrisi dalam nanas justru baik sekali.
Ada Vitamin C, zat besi, asam folat, magnesium, tembaga, dan lainnya yang baik untuk ibu hamil."
Ilustrasi manfaat air rendaman nanas.
Begitu pula dengan durian.
Durian memiliki kadar kolesterol nol dan justru mengandung asam lemak omega 3 alias lemak baik.
Namun, kata Rachel, porsi konsumsi nanas dan durian bagi ibu hamil memang perlu dijaga.
Sebab, nanas dan durian memiliki angka kalori dan indeks glikemik yang tinggi serta rendah serat.