Stop Konsumsi Makanan Cepat Saji Dari Sekarang! Hal Mengerikan ini Bisa Terjadi Pada Tubuh Anda, Hati-hati!
SajianSedap.com - Masih ada dari Anda yang suka mengonsumsi fast food?
Ini yang akan terjadi pada tubuh Anda setelah menyantap makanan cepat saji ini.
Fast food atau makanan cepat saji memang jadi andalan saat perut lapar di waktu yang sibuk.
Bukan hanya mudah didapat dimana pun, makanan ini juga selalu terasa enak dan menggiurkan.
Bahkan, saking enaknya banyak dari Anda yang mengonsumsi fast food sebagai makanan pokok.
Atau karena tidak mau ribet memasak fast food menjadi pilihan instan.
Padahal hal itu sangat membahayakan tubuh Anda, lo.
Kandungan Makanan Fast Food
Beberapa riset membuktikan, dalam satu porsi makanan cepat saji terkandung kalori, lemak dan natrium yang tinggi.
Untuk satu porsi burger misalnya, biasanya mengandung lebih dari 500 kalori serta 250 gram lemak, 40 gram karbohirat, 10 gram gula, dan 1.000 miligram natrium.
Baca Juga: Dari Lele Sampai Mujaer, Benarkah Konsumsi Ikan yang Makan Kotoran Bisa Berbahaya Untuk Tubuh?
Lemak dalam satu porsi burger sebagian besar merupakan lemak tak jenuh dengan kapasitas melebihi jumlah asupan yang direkomendasikan, lo.
Nah, setelah 15 menit mengonsumsi burger, kita akan mengalami lonjakan glukosa yang sangat besar.
Hal ini terjadi tepat saat tubuh mengubah semua kalori menjadi energi.
Dampaknya terjadi pelepasan insulin untuk mengimbangi lonjakan tersebut.
Terkadang, pelepasan insulin tersebut terjadi secara berlebihan.
Jika hal ini terjadi secara terus-menerus akan berdampak pada resistensi insulin, yang merupakan pemicu diabetes.
Para peneliti mengaitkan ini dengan stres oksidatif pada sel-sel yang terjadi, ketika mengonsumsi kalori berlebihan dalam waktu singkat.
Semua lemak jenuh itu juga memiliki efek yang sangat instan.
Dampak Makanan Cepat Saji
Para peneliti memberi makan makanan cepat saji yang tinggi lemak jenuh kepada para pria.
Lalu dilakukan pengukuran fungsi endotel, hingga ditemukan terganggunya arteri secara signifikan, dan tidak bisa melebar dengan maksimal.
Inilah adalah penyebab utama risiko aterosklerosis atau pembatasan aliran darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Artikel Berlanjut Setelah Video Di Bawah Ini :
Tingginya jumlah natrium dalam daging sapi yang dipakai dalam burger juga turut memperburuk kesehatan, nih.
Sebuah studi terpisah yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan, makanan asin atau tinggi natrium dapat berdampak negatif pada fungsi pembuluh darah.
Bahkan dampak negatif ini akan terasa hanya dalam waktu 30 menit, lo!
Para peneliti meminta responden mengonsumsi makanan dengan kandungan 1.00 kalori yang sarat dengan lemak jenuh.
Baca Juga: Kesal Karena Susah Tidur? Coba Makan Buah Kiwi dan Keajaiban Ini Akan Langsung Terjadi!
Hanya dalam waktu empat jam setiap orang yang mengonsumsinya mengalami peningkatan trigliserida dan asam lemak dalam darah mereka.
Bukan hanya itu saja, peserta juga mengalami gangguan fungsi arteri.
Celakanya lagi, peneliti juga menemukan konsumsi fast food berdampak pada sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, responden juga memiliki hasil tes uji sistem yang sama seperti orang-orang yang terserang infeksi.
Jadi, bagi Anda penggemar fast food sebaiknya mulai beralih ke makanan sehat lainnya, yuk!
Baca Juga: Kesal Banyak Kutu di Beras Anda? Cuma Gunakan Bahan Dapur Ini, Dijamin Ampuh Mengusirnya!
Jangan sampai, karena kebiasaan buruk ini jadi harus menderita penyakit mematikan.
Ayo, mulai atur pola makan dan hidup sehat!
Baca Juga: Dari Lele Sampai Mujaer, Benarkah Konsumsi Ikan yang Makan Kotoran Bisa Berbahaya Untuk Tubuh?