Selain itu, terlalu banyak makan daging juga bisa meningkatkan risiko penyakit kanker.
Maka, meskipun daging lezat dan kaya akan protein, konsumsinya tetap harus dikendalikan dan tidak boleh berlebihan.
2. Telur
Telur juga sumber protein yang praktis dan mudah didapatkan.
Dalam satu butir telur terdapat 6 gram kandungan protein yang sangat bermanfaat untuk tubuh.
Tetapi konsumsi telur tetap harus dikendalikan karena jika berlebihan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga: Kesal Banyak Kutu di Beras Anda? Cuma Gunakan Bahan Dapur Ini, Dijamin Ampuh Mengusirnya!
Telur selain memiliki kandungan protein yang tinggi dan banyak gizi, ternyata kandungan kolesterolnya juga tinggi.
Jika terlalu banyak makan telur maka akan menyebabkan kenaikan kadar kolerterol yang berujung pada tekanan darah tinggi dan risiko penyakit kardiovaskular.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan juga dikenal dengan camilan sehat yang kaya akan protein.