Sakit Kepala Tapi Malas Minum Obat? Dijamin Bakal Reda Kalau Konsumsi Sederet Makanan Ini! Wajib Coba

Asam lemak omega-3 dapat menghambat peradangan yang sering memicu timbulnya migrain.

Jika tidak bisa mengkonsumsi ikan ini setiap hari, tidak perlu khawatir.

Anda dapat mengonsumsi suplemen minyak ikan dan menambahkan makanan seperti biji rami, walnut, tahu, dan kacang kedelai untuk tambahan omega-3 pada diet Anda.

Baca Juga: Lebih Murah dari Obat, Rajin Minum Campuran Lidah Buaya dan Madu Setiap Hari Bikin Tubuh Bebas Dari Masalah Perut Kronis Ini

Baca Juga: Lebih Baik Dari Obat, Rutin Minum Air Kelapa Di Pagi Hari Bisa Buat Hal Luar Biasa Ini Terjadi dalam Tubuh, Wajib Dicoba!

7. Biji Wijen

Biji wijen kaya akan kandungan vitamin E dan dapat membantu menstabilkan kadar estrogen dan mencegah migrain selama periode Anda.

Selain itu, biji wijen juga kaya akan magnesium, yang selanjutnya akan membantu pencegahan sakit kepala.

Makanan lain yang mengandung vitamin E dalam jumlah tinggi antara lain, kacang-kacangan, minyak zaitun, dandelion, gandum, dan kentang manis.

8. Jahe

Selain menjadi obat untuk mual, jahe memiliki sifat anti-peradangan dan anti-histamin juga berguna untuk memerangi sakit kepala.

Masaklah jahe tersebut atau kombinasikan dengan minuman lain seperti teh.

Baca Juga: Enggak Perlu Minum Obat Terus-terusan, Biji Selasih Ternyata Punya Efek Luar Biasa Untuk Kesehatan Tulang!

Baca Juga: Sayur Kol Terbukti Mujarab Cegah penyakit Mematikan Ini Lebih Baik Dari Obat, Wajib Dicoba!