Sering Sakit Perut Setelah Konsumsi Makanan Pedas? Cuma Ikuti 3 Cara Mudah Ini Dijamin Perut Langsung Nyaman Seketika
SajianSedap.com- Makanan pedas memang mempunyai tempat tersendiri di masyarakat.
Banyak orang menggemari makanan dengan cita rasa pedas.
Bahkan banyak rumah makan yang menyediakan level pedas tinggi untuk menguji keberanian pengunjung dalam mengonsumsi makanan pedas.
Sensasi panas di mulut sampai membuat orang banjir keringat ini membuat semangat makan meningkat.
Sayangnya, beberapa orang jadi sakit perut setelah makan makanan pedas, terutama bagi penderita gangguan lambung.
Baca Juga: Enggak Perlu Obat, Rajin Minum Air Rendaman Rambut Jagung Ternyata Bisa Turunkan Kolestrol!
Melansir Live Strong, sensasi panas di mulut yang dihasilkan makanan pedas berasal dari capsaicin.
Kandungan alami ini ada dalam cabai.
Ketika capsaicin bersentuhan dengan lapisan lambung, zat ini menempel pada reseptor rasa sakit, dan memberikan sinyal ke otak untuk menghasilkan sensasi panas atau nyeri.
Selain itu, terkadang sakit perut setelah makan pedas disertai diare. Kondisi tersebut wajar.
Melansir Verywell Health, diare setelah makan pedas merupakan reaksi alami tubuh untuk melindungi Anda dari zat asing.
Sakit perut setelah makan pedas umumnya tidak berbahaya.
Perut Anda bisa kembali nyaman setelah satu atau dua hari.
Anda bisa meredakan sakit perut dengan beberapa langkah sederhana.
Berikut beberapa cara mengatasi sakit perut setelah makan pedas:
1. Minum Susu, Es krim, atau Makan Keju
Respons spontan orang saat kepedasan adalah minum air es sebanyak-banyaknya.
Hal itu ternyata keliru.
Artikel akan berlanjut setelah video ini.
Menurut jurnal yang dipublikasikan di American Chemical Society, air es tidak dapat menetralkan capsaicin.
Air es justru membuat Anda semakin kepedasan.
Anda lebih disarankan minum susu atau produk berbasis susu seperti es krim, atau makan keju.
Susu atau produk olahannya mengandung kesein.
Molekul ini dapat menetralkan capsaicin.
Kinerja susu dalam menetralkan makanan pedas mirip sabun cuci piring untuk membersihkan minyak di piring.
2. Konsumsi Minuman Manis, Air Lemon, Pisang, Alpukat
Melansir NDTV, minum minuman manis yang sudah ditambahkan gula atau madu dapat membantu menghilangkan sensasi pedas.
Pilihan lain yang lebih ramah kadar gula adalah buah-buahan.
Anda bisa minum jus buah tanpa gula.
Anda juga bisa minum air dengan perasan lemon.
Seperti susu, air perasan lemon juga dapat menetralkan capsaicin.
Selain itu, jika malas membuat atau minum jus.
Anda bisa langsung mengonsumsi buah bertekstur lembut seperti pisang atau alpukat.
Tekstur lembut buah-buahan dapat menetralkan capsaicin dari mulut.
3. Hindari Teh, Kopi, Cokelat
Minuman atau makanan berbasis kefein seperti teh, kopi dan cokelat dapat memperburuk sakit perut setelah makan pedas.
Seperti makanan pedas, kafein juga dapat mengiritasi lambung beberapa orang yang sensitif terhadap minuman ini.
Agar lebih aman, sebaiknya hindari minuman berbasis kafein seperti teh, kopi, atau cokelat.
Jika Anda sudah menjajal cara di atas dan sakit perut setelah makan pedas tak kunjung reda setelah dua hari, ada baiknya Anda segera ke dokter.