Enggak Perlu Minum Obat, Rutin Minum Teh Hijau Setiap Pagi Ternyata Bisa Cegah Penyakit Mematikan yang Belum Ada Obatnya Ini
SajianSedap.com - Teh hijau atau green tea sekarang banyak digemari banyak orang.
Bahkan sekarang rasa teh hijau atau green tea digunakan sebagai rasa dalam berbagai jenis makanan manis.
Salah satunya donat, roti, puding dan lainnya.
Namun, tau kah Anda bahwa mengongsumsi teh hijau setiap hari di pagi hari bisa cegah kanker, lho!
Dikutip dari Sripoku.com, teh hijau dikenal berkhasiat tinggi sejak tahun 2737 Sebelum Masehi (SM).
Jika ditilik nutrisinya, teh hijau memang memiliki berbagai kandungan yang bermanfaat, seperti kafeina, katekin, kalium, dan beberapa kandungan lainnya.
Katekin memiliki sifat antioksidan, yang dapat melindungi tubuh dari berbagai gangguan medis, seperti penyakit jantung.
Nah, berikut ini hal yang terjadi ketika rutin minum teh hijau setiap hari:
1. Manfaat Teh Hijau, dari Otak Hingga Otot
Berbagai kandungan pada teh, mampu membantu meningkatkan hal-hal baik untuk tubuh kita.
Mungkin kamu sudah tahu teh memberikan efek menenangkan.
Namun, berbagai penelitian membuktikan bahwa ternyata manfaatnya lebih dari itu.
2. Fungsi Otak dan Kecerdasan
Seperti pada kopi, teh mengandung kafeina yang dapat menghambat aktivitas adenosin, senyawa di tubuh yang menimbulkan rasa kantuk.
Selain itu, kafeina juga berkhasiat meningkatkan fungsi otak dan daya ingat.
Kafeina akan bekerja bersama asam amino L-teanin, kandungan lain pada teh hijau.
Kombinasi dua zat ini, secara singkat, membantu kinerja otak lebih baik, daripada kopi.
3. Beberapa Jenis kanker
Teh hijau mengandung antioksidan tinggi, yang mampu melindungi bagian tubuh yang berisiko menjadi lokasi pertumbuhan sel kanker.
Beberapa jenis kanker yang dipercaya dapat dicegah, berdasarkan beberapa riset, adalah kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker prostat.
4. Pembakaran lemak
Beberapa penelitian telah membuktikan, teh hijau meningkatkan laju metabolisme dan membantu pembakaran lemak di tubuh, serta melancarkan pencernaan.
5. Performa fisik
Selain membantu meningkatkan pembakaran lemak, teh hijau juga dipercaya ampuh meningkatkan performa fisik.
Kafein menjadi kuncinya, karena kandungan ini dapat mengubah asam lemak menjadi energi yang bisa digunakan tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
6. untuk menangkal penyakit
Tidak hanya meningkatkan hal-hal baik untuk tubuh, teh juga mampu menurunkan risiko terhadap penyakit, termasuk kanker, penyakit jantung, dan masalah pada mulut.
Berikut ini adalah sejumlah penyakit yang bisa dihalau dengan mengonsumsi teh hijau.
7. Alzheimer dan Parkinson
Baca Juga: Enak dan Murah Harganya, Ternyata Sawi Putih Bisa Jadi Obat Ampuh untuk 4 Penyakit Ini, Luar Biasa!
Kandungan bioaktif dan katekin dalam teh hijau, dipercaya bermanfaat untuk melindungi otak, termasuk saat memasuki usia lanjut.
Dengan mengonsumsi, risiko untuk terkena kondisi Alzheimer dan penyakit Parkinson pun, menjadi lebih kecil.
8. Infeksi bakteri
Selain mampu melindungi otak, kandungan katekin dalam teh hijau juga ampuh membunuh bakteri, serta menghambat virus di tubuh.
Virus influenza merupakan jenis virus yang dapat dilawan oleh katekin.
Selain itu, katekin juga membantu menghambat pertumbuhan bakteri Streptococcus mutan, yang kerap menimbulkan gigi berlubang dan kerusakan gigi.
Tidak hanya itu, teh hijau juga disebut-sebut dapat mencegah bau mulut.
9. Diabetes melitus tipe 2
Kita mungkin sudah memahami, bahwa diabetes melitus 2 dipicu oleh tingginya kadar gula dalam darah dan ketidakmampuan tubuh menghasilkan insulin.
Untuk menghindarinya, cobalah mulai rutin untuk minum teh hijau, yang dapat menurunkan kadar gula darah serta meningkatkan sensitivitas insulin untuk bekerja.
Sebuah studi di Jepang membuktikan, konsumsi teh hijau mampu menurunkan risiko diabetes melitus tipe 2, hingga 42%.
Dalam tujuh penelitian, dengan total responden lebih dari 200.000 orang, orang yang rajin minum teh hijau dapat terhindar dari risiko diabetes sebesar 18%.
10. Penyakit jantung
Teh hijau membantu meningkatkan antioksidan dalam darah, yang dapat mencegah kolesterol jahat (LDL) mengalami oksidasi.
LDL yang mengalami oksidasi, merupakan salah satu pemicu penyakit jantung.
Teh hijau juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida, yang apabila dibiarkan dalam level tinggi, juga menimbulkan gangguan pada jantung.
Baca Juga: Enggak Perlu Obat, Rajin Minum Air Rendaman Rambut Jagung Ternyata Bisa Turunkan Kolestrol!
11. Hidup lebih lama berkat manfaat teh hijau
Rasanya memang mustahil untuk tidak menderita suatu penyakit.
Namun dengan segala manfaat teh hijau di atas, harapan hidup kita pun dapat meningkat.
Misalnya, risiko terhadap penyakit jantung dan kanker, sebagai kondisi medis yang dapat memicu kematian, dapat ditekan dengan mengonsumsi teh hijau.
12. Lebih berenergi
Teh hijau memiliki kafein yang membakar kelebihan kalori. Artinya, teh hijau pun memberi tambahan energi, tidak malah lemas seperti sesudah minum soda.
13. Jarang sakit
Setiap cangkir teh mengandung antioksidan peningkat kekebalan tubuh yang disebut katekin. Tambahkan perasan lemon untuk membuat katekin terserap lebih baik oleh tubuh.
Perasan lemon pun meningkatkan asupan vitamin C pula.
14. Kulit makin mulus
Minum teh hijau melindungi kulit dari radikal bebas dan mengurangi kerusakan kulit karena sinar matahari. Daun teh hijau dapat pula dikompreskan ke jerawat membandel.
Masker teh hijau berguna juga untuk mengurangi kelebihan minyak di wajah.
Namun, kita disarankan untuk juga tetap tidak berlebihan dalam mengonsumsi teh hijau.
Sebab seperti halnya jika minum kopi terlalu banyak, kafeina di teh hijau juga mungkin memberikan efek tidak mengenakkan, termasuk insomnia.