1. Menurunkan Peluang Terkena Kanker
Sebagai permulaan, rata-rata orang Amerika mendapatkan banyak antioksidan dari kopi.
Menurut Beth Witherspoon, konsultan diet terdaftar untuk Community Coffee Company.
“Konsumsi kopi moderat (3-5 cangkir setiap hari) dapat dikaitkan dengan penurunan mortalitas dari semua penyebab, penurunan risiko terkena diabetes tipe 2, dan penurunan risiko penyakit Parkinson, demensia, sirosis hidup, dan kanker tertentu, termasuk hati dan endometrium.”
Baca Juga: Enak dan Murah Harganya, Ternyata Sawi Putih Bisa Jadi Obat Ampuh untuk 4 Penyakit Ini, Luar Biasa!
2. Suasana Hati Membaik
Selain mencegah penyakit, kandungan kafein kopi berkorelasi langsung dengan otak.
Efek ini terutama terlihat pada tingkat konsumsi yang rendah (sekitar 75 mg).
Menurut Witherspoon, "Kafein telah dikaitkan dengan tindakan positif pada otak, termasuk peningkatan kewaspadaan dan perhatian mental, membantu konsentrasi, dan peningkatan suasana hati."
Dengan catatan, suasana hati yang membaik pada akhirnya akan menghasilkan penurunan depresi
"Kopi mengurangi risiko bunuh diri. Sebuah studi tahun 2013 oleh Harvard's School of Public Health menemukan bahwa mereka yang minum dua hingga tiga cangkir kopi berkafein sehari mengurangi risiko bunuh diri sebesar 45 persen, mungkin karena efek stimulan kafein membantu meningkatkan suasana hati orang.”, kata AARP.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.