3. Mungkin Meningkatkan Memori
Menurut jurnal Nature Neuroscience, "Kafein meningkatkan kinerja 24 jam setelah pemberian. Kami menyimpulkan bahwa kafein meningkatkan konsolidasi ingatan jangka panjang pada manusia."
4. Baik untuk Atlet
Ternyata, atlet bisa mendapat manfaat baik dari segi mental dan fisik yang berasal dari kopi.
Menurut Witherspoon, “Kafein alami dalam kopi dikaitkan dengan peningkatan kinerja fisik, terutama dalam latihan aerobik atau daya tahan.
Baca Juga: Enggak Perlu Obat, Rajin Minum Air Rendaman Rambut Jagung Ternyata Bisa Turunkan Kolestrol!
Jumlah kafein yang direkomendasikan untuk peningkatan kinerja adalah 2-6 miligram kafein per kilogram berat badan (1kg = 2.2lbs). Itu sekitar 1 sampai 4 (8 ons) cangkir kopi diseduh biasa untuk seseorang dengan berat 150 pound."
Pada akhirnya, kafein dapat meningkatkan kinerja selama latihan jangka panjang dan jangka pendek.
Kafein juga bereaksi dengan reseptor di otak untuk "mematikan" bagian yang mengenali adenosin, zat kimia yang menyebabkan sensasi lelah.
Dalam arti itu, ada penurunan dalam perasaan kelelahan dan juga rasa sakit.
Kemampuan kafein untuk meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan juga membantu para atlet dalam latihan.