Umumnya minuman berasa minimal mengandung 120 kalori dan 30 gram gula.
6. Jus Buah
Jus buah disini bukan yang Moms buat sendiri dari buah alami, melainkan minuman kemasan yang mengandung sari buah.
Hal tersebut karena jus buah kemasan mengandung fruktosa yang tak dibutuhkan tubuh serta sukrosa tambahan.
Asupan fruktosa dan sukrosa berlebih tidak baik dikonsumsi malam hari karena minimnya kegiatan aktif.
7. Susu
Minum susu pada malam hari menjelang tidur pasti sering ditemui, atau mungkin Moms melakukannya?
Perlu Moms tahu protein hewani dalam susu memiliki kadar asam yang berfungsi mengeluarkan kalsium dari tulang.
Selain itu, susu juga mengandung antibiotik, lemak, kolesterol, dan kalori yang tentunya tidak Moms butuhkan di malam hari.