Punya Kolestrol Tinggi? Coba Minum Campuran Lemon dengan Biji Rami dan Rasakan Sendiri Manfaat Luar Biasanya!
SajianSedap.com - Biji rami memiliki sifat pelindung kesehatan yang telah dihargai selama berabad-abad.
Menjadi salah satu tanaman serat tertua di dunia, biji rami sarat dengan antioksidan, lemak sehat, dan tentu saja, serat larut.
Protein, lignan, dan asam lemak esensial alfa-linolenat yang baik, juga dikenal sebagai ALA atau omega-3 juga ada dalam biji rami.
Biji rami, yang sedikit lebih besar dari biji wijen, memiliki rasa seperti kacang yang hangat dan nikmat.
Hal itu membuatnya menjadi pelengkap yang baik untuk sayuran, makanan yang dipanggang, dan bahkan smoothie.
Saat ini, biji rami banyak ditemukan dalam berbagai bentuk, termasuk biji, tepung, bubuk, dan minyak serta dalam bentuk kapsul atau tablet.
Perlu Anda ketahui bahwa satu sendok makan biji rami mengandung: