Selain membakar lemak, manfaat lain dari latihan kekuatan adalah membentuk massa otot di sekitar perut.
Cara lain untuk mengurangi lemak adalah dengan mengatur pola makan sehat dan konsisten mempertahankannya.
Hindari gula, karbohidrat olahan, dan kalori berlebihan dalam makanan. Setop minum alkohol dan perbanyak gandum utuh, sayuran, serta protein.
Kita juga boleh mencoba minum secara rutin minuman sehat usir lemak di perut yang juga aman bagi kesehatan.
Dikutip dari express.co.uk, berikut adalah tiga minuman yang dapat mengecilkan perut;
Baca Juga: Resep Mi Goreng Terasi Enak, Menu Sarapan Praktis Kesukaan Keluarga
1. Sari cuka apel
Sari cuka apel mengandung asam asetat, senyawa yang dapat merangsang penurunan berat badan dengan menyeimbangkan kadar gula darah melalui penurunan kadar insulin, meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan dan membakar lemak.
Sebuah penelitian pada 144 orang dewasa yang gemuk menunjukkan bahwa minum sehari dua sendok makan (30 ml) cuka per hari, penurunan berat badan terlihat signifikan.
Cara minum sari cuka apel sederhana, cukup mencampur dua sendok teh dengan segelas air. Diminum setelah sarapan pagi.