Coba Makan Telur Rebus Tiap Malam Sebelum Tidur Dan Rasakan Efek Luar Biasa ini! Pasti Ketagihan
SajianSedap.com - Siapa yang suka makan telur rebus?
Ternyata makanan yang gampang diolah ini punya manfaat yang masih jarang diketahui lho.
Manfaat telur rebus snagat terasa terutama jika dimakan malam hari sebelum tidur.
Ternyata makan satu butir telur rebus bisa membuatmu tidur lebih nyenyak dan terhindar dari insomnia.
Mau tahu manfaat apa lagi yang bisa kamu dapatkan setelah makansatu butir telur rebus sebelum tidur?
Penasaran kan?
Yuk simak selengkapnya berikut ini!
Kenyang sepanjang malam
Hayo ngaku, siapa yang habis makan malam malah tetap berasa lapar menjelang tidur?
Ini terjadi ketika apa yang kita konsumsi di malam hari enggak cukup bernutrisi, sehingga kita malah tetap merasa lapar.
Kalau sudah begini, yang terjadi adalah kita bakalan meningkatkan porsi makan kita kan?
Well, ini bakalan bikin lemak di tubuh dan berat badan makin naik, lo!
Baca Juga: Cara Mudah Mengupas Telur Rebus, Hasilnya Mulus dan Tidak Gompal
Baca Juga: Antara Diet Telur Rebus dan Apel, Mana yang Lebih Efektif Turunkan Berat Badan dengan Cepat?
Biar hal ini enggak terjadi, sebaiknya kita makan telur rebus aja sebelum tidur.
Telur rebus sendiri punya kandungan protein yang cukup tinggi.
Nah, protein sendiri bakalan meningkatkan asam amino dalam perut yang akan membuat otak kita berpikir untuk erasa kenyang dalam waktu yang lama, lo!
Bantu tidur lebih nyenyak
Bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat merasa ngantuk.
Belum lagi telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan yang bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi rileks!
Jadi, wajib banget makan telur di malam hari, deh!
Baca Juga: Ingin Langsing Dalam Waktu Singkat? Lakukan Diet Seminggu Turun 10 Kg dengan Telur Rebus Ini!
Mengontrol gula darah
Yup, makanan yang tinggi protein ternyata bisa mengontrol gula darah, supaya enggak sebabkan beragam macam penyakit mematikan.
Selain itu, telur juga bisa bikin gula darah dalam keadaan seimbang, sehingga keesokan harinya kita enggak bakalan gampang lapar dan ngidam yang macam-macam, nih!
Bakar kalori lebih banyak.
Artikel Berlanjut Setelah Video Di Bawah Ini :
Telur sendiri punya kalori yang rendah
Tiga telur besar yang direbus aja baru sekitar 240 kalori di dalamnya yang bikin kita kenyang banget!
Baca Juga: Sarapan Praktis Dengan Resep Mi Kuah Telur Rebus Yang Dijamin Sedap
Selain itu, makan makanan yang tinggi protein seperti telur bisa mempercepat metabolisme tubuh, sehingga pembakaran lemak menjadi lebih cepat dan banyak, apalagi ketika kita tidur di tempat yang dingin!
Jadi tunggu apalagi?
Yuk buat tidur produktif dengan konsumsi telur rebus setiap malam sebelum pergi ke kasur.
Baca Juga: Mengupas Telur Rebus jadi Cepat, Mudah dan Rapi dengan Trik Sepele Ini
Artikel Ini Telah Ditayangkan Di Tribunstyle.com Dengan Judul, 4 Manfaat Makan Telur Rebus Sebelum Tidur yang Jarang Diketahui, Bisa Bantu Mengatasi Insomnia