Kalau Masih Sayang Badan, Hindari Konsumsi 4 Makanan Sehari-hari Ini Saat Musim Hujan! Efeknya Bahaya Banget!

Kandungan vitamin, lycopene, dan asam yang terkandung dalam berbagai macam buah sangat baik untuk kesehatan tubuh dan menjaga daya tahan tubuh.

Buah bisa dimakan secara langsung ataupun diolah menjadi makanan atau minuman yang lezat.

Berikut ini adalah beberapa jenis buah yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

1. Tomat

Tomat yang mudah didapatkan dan banyak digunakan sebagai bahan masakan ini ternyata memiliki manfaat dalam menjaga daya tahan tubuh.

Kandungan nutrisi dalam tomat seperti vitamin dan mineral baik untuk tubuh.

Tomat memiliki kandungan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan memperkuat daya tahan tubuh.

Selain itu, kandungan vitamin A, C, E pada buah tomat juga bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit di musim hujan.

Baca Juga: Sering Dianggap Jadi Penyebab Diebetes, Ternyata Minum Thai Tea 45 Menit Sebelum Sarapan Punya Manfaat Tak Terduga Ini!

Baca Juga: Lebih Ampuh Dari Obat, Siapa Sangka Kulit Ari Kacang Tanah Bisa Punya Deretan Manfaat Menakjubkan! Rugi Kalau Dibuang

2. Buah beri

Ada berbagai macam buah beri, dan kesemuanya memiliki kandungan vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan antioksidan dalam buah beri sangat tinggi sehingga bisa menangkal radikal bebas dan memperkuat daya tahan tubuh.

Antioksidan dalam buah beri bekerja dengan cara mengeluarkan radikal bebas penyebab stres.

Selain itu, buah beri juga mengandung phytonutrients yang bias melawan berbagai jenis penyakit berbahaya, salah satunya adalah penyakit kanker.