3. Udang
Udang adalah pilihan yang tepat jika anda bosan dengan ayam.
Selain rendah kalori, protein yang dihasilkan juga tinggi.
Ahli gizi, Martha McKittrick menyarankan untuk mengkonsumsi udang dengan mencelupkannya pada saus koktail agar kalori tetap rendah.
Protein yang ada pada udang sendiri yakni 20 gram/3 ons.
4. Biji Labu Kering
Biji labu kering memiliki protein sebesar 10 gram/seperempat cup.
Biji labu mungkin dikenal karena magnesiumnya.
Namun dibalik itu, biji labu memiliki sumber protein yang tinggi.
Saat mengkonsumsi ini, campurlah dengan salad atau makanan ringan.
Artikel Berlanjut Setelah Video Di Bawah Ini :