Bisa jadi mereka akan lebih mudah mengalami kelaparan dan akhirnya lebih tertarik untuk ngemil makanan yang tidak sehat.
Selain itu, tanpa adanya asupan makanan yang cukup, bisa jadi sistem kekebalan tubuh akan menurun dan kita pun akan lebih rentan terkena penyakit.
2. Jus bukan minuman yang rendah kalori
Banyak orang yang berpikir jika jus rendah kalori karena terbuat dari buah-buahan.
Padahal, dalam realitanya jus juga memiliki kandungan kalori. Sebagai contoh, jika kita membuat jus alpukat, maka kita bisa mendapatkan 200 kkalori.
Baca Juga: Stop Makan Kulit Ayam Kalau Masih Sayang Badan! Bahayanya Ngeri dan Enggak Main-Main!
Terlalu banyak meminumnya tentu bisa membuat asupan kalori harian menjadi berlebihan dan kita justru akan kesulitan untuk menurunkan berat badan.
Karena alasan inilah sebaiknya kita cermat dalam memilih buah apa yang akan dijadikan jus.
Selain itu, pastikan untuk tidak memberi tambahan gula agar kadar kalori jus tidak meningkat.