Sehingga kita jadi tidak mudah merasakan lapar yang terus-menerus yang membuat kita ingin terus makan camilan atua makanan lainnya.
3. Menjaga berat badan
Makan satu buah pisang setiap hari dapat membantu seseorang menurunkan berat badannya, teman-teman. Ini bisa membantu seseorang yang kelebihan berat badan.
Manfaat ini diperoleh dari kandungan serat dalam pisang yang memiliki kemampuan untuk membersihkan usus dan menghilangkan sel-sel lemak yang tidak diinginkan dan kotoran keluar dari tubuh.
4. Mencegah diabetes
Jika pisang berkulit kuning dan kecokelatan mengandung gula yang cukup tinggi, tidak dengan pisang hijau, teman-teman.
Pisang hijau dapat mengurangi kapasitas penyerapan glukosa sel-sel tubuh dan dapat menurunkan kadar insulin dalam tubuh sehingga mencegah diabetes.
5. Menjaga kesehatan pencernaan
Pisang juga dikenal dapat meningkatkan kesehatan usus dan saluran pencernaan.
Mengonsumsi pisang meningkatkan pertumbuhan bakteri probiotik yang melapisi dinding usus dan mencegah kondisi seperti keasaman.
6. Mencegah kanker usus besar
Penelitian menunjukkan bahwa pisang mentah yang masih hijau dapat mengurangi risiko kanker usus besar, teman-teman.
Buah ini bisa membantu menjaga usus besar dan saluran pencernaan sehat dengan menghilangkan racun yang melapisi dindingnya.
7. Menjaga kesehatan tulang
Karena pisang mengandung vitamin, magnesium, dan kalsium, maka dapat membuat tulang kita lebih kuat.
Selain itu kandungan pisang itu bisa membantu mencegah nyeri sendi dan kondisi tulang seperti osteoporosis.
Baca Juga: 5 Hal Menakjubkan Ini Bisa Langsung Terjadi Jika Rutin Minum Teh Pisang! Begini Cara Buatnya
Artikel Ini Telah Tayang di Intisari-Online.com dengan Judul Coba Deh Makan 2 Pisang dan Segelas Air Sebelum Makan Malam, Inilah Hal Positif yang Terjadi pada Tubuh Anda!