4. Ubi jalar
Ubi jalar bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung vitamin C dan A
Ubi jalar tidak hanya lezat saat dikonsumsi, tetapi juga membantu melawan migrain.
Ubi ini kaya akan vitamin C, vitamin B1, dan potasium.
Baca Juga: Sakit Kepala Susah Hilang? Coba Minum Campuran Lavender Dengan Lemon yang Dijamin Ampuh!
Mengonsumsi ubi jalar saat menderita sakit kepala akan mengurangi rasa sakit dan dapat menenangkan.
5. Semangka dan wortel
Mengonsumsi makanan seperti semangka, wortel, mentimun, dan seledri juga dapat membantu kamu mengatasi migrain.
Dehidrasi adalah satu penyebab utama sakit kepala, pastikan untuk menjaga kadar air dalam tubuh.
6. Quinoa dan kale
Quinoa dan kale juga merupakan bahan yang dapat membantu mencegah migrain.
Mengandung riboflavin, magnesium, dan zat besi, quinoa menghindari migrain menyerang.
Sementara kale memiliki omega-3 dan serat, dapat dijadikan pertahanan terbaik untuk melawan migrain.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini.