Selama Ini Kita Salah, Minum Air Saat Berpuasa Ternyata Ada Caranya, Begini Menurut Dokter

Pembagian Minum Air Putih di Bulan Ramadhan

dr Rofi Rahmaning Widi menjelaskan penuhi kebutuhan nutrisi dengan makan-makanan dengan gizi seimbang selama sahur Ramadhan dan berbuka puasa Ramadhan.

"Jangan lupa makan sayur dan buah, karena sayur dan buah mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh," tulis dr Rofi.

Selain itu, penuhi juga kebutuhan cairan, minum air 2 sampai 3 liter per hari.

Baca Juga: Sempat Menjalin Kasih dengan Syahrini, Nasib Pengusaha Asal Malaysia Ini Kini Berubah Drastis! Caranya Cari Sesuap Nasi Bikin Shock

Baca Juga: HATI-HATI! Dipercaya Bisa Sembuhkan Corona hingga Dieskpor, Minuman Anti Corona Ini Justru Buat WHO Khawatir! Kenapa?

Atau 8 gelas yang dibagi menjadi:

1 gelas setelah bangun tidur

1 gelas setelah makan sahur

1 gelas setelah adzan maghrib

1 gelas setelah shalat maghrib

1 gelas setelah makan

1 gelas setelah shalat isya

1 gelas setelah shalat tarawih

1 gelas sebelum tidur.

Diketahui juga bahwa minum air hangat saat sahur ternyata banyak manfaatnya, lho!