Dikira Sehat, Orang dalam 5 Kondisi Ini Ternyata Dilarang Keras Makan Bayam! Efeknya Ngeri dan Enggak Main-main!

By Virny Apriliyanty, Jumat, 5 Juni 2020 | 16:45 WIB
Makan Bayam Terlalu Banyak Ternyata Bisa Bikin Tubuh Keracunan ()

3. Gangguan pencernaan

Bayam adalah sumber serat makanan yang kaya.

Meskipun konsumsi serat baik untuk pencernaan yang sehat, tubuh kita perlu waktu untuk terbiasa.

Itu sebabnya, bayam bisa menyebabkan sejumlah gangguan perut, seperti pembentukan gas di perut, kembung, kram dan bahkan sembelit bila dimakan berlebihan.

Baca Juga: Resep Risoles Bayam Rogout Enak Ini Sukses Mencuri Perhatian

4. Anemia

Salah satu efek samping dari bayam adalah menyebabkan anemia.

Bayam terkadang dapat menyulitkan tubuh untuk menyerap sejumlah zat besi yang dibutuhkan dari makanan yang dicerna.

Daun bayam sendiri penuh dengan zat besi nonheme atau nabati, yang tidak bisa masuk ke tubuh dengan mudah.

Hal ini dapat menyebabkan defisiensi besi.

Oleh karena itu, penderita anemia sebaiknya tidak terlalu banyak mengonsumsi bayam.

Baca Juga: Resep Risoles Bayam Rogout Enak Ini Sukses Mencuri Perhatian