Cuma Makan Nasi dan Tempe Setiap Hati, Ternyata Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh !

Cuma Makan Nasi dan Tempe Setiap Hati, Ternyata Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh !

SajianSedap.com - Tempe merupakan lauk yang digemari banyak orang di Indonesia.

Selain enak, tempe juga berharga murah dan bisa didapatkan dengan mudah.

Makanan yang berbahan dasar kacang kedelai ini juga diketahui memiliki segudang manfaat.

Tempe juga biasanya bisa dikreasikan menjadi banyak santapan lezat.

Makan nasi dengan tempe pun menjadi pilihan untuk beberapa orang.

Baca Juga: Jadi Bumbu Masak Andalan, Tidak Banyak yang Tahu Daun Salam Bantu Sembuhkan Penyakit Fatal Ini, Begini Cara Buatnya!

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Hal Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Kalau Biasakan Minum Teh Tanpa Gula di Pagi Hari

Namun, bagaimana jadinya kalau kita rutin makan nasi dan tempe?

Kira-kira, kalau dilihat kandungan gizinya, apakah makan tempe dan nasi saja sudah cukup untuk memenuhi seluruh kebutuhan nutrisi kita?

Yuk, kita paparkan faktanya satu persatu!

1. Protein

Kandungan protein tempe mendekati protein daging dan telur.

Protein tempe juga tergolong protein sederhana, jadi mudah sekali diserap oleh tubuh.

Kandungan lisin dan metionin pada tempe dan nasi saling melengkapi.

Jadi, makan tempe dan nasi cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian kita.

Baca Juga: Enggak Nyangka, Makanan yang Sehari-hari Kita Konsumsi dan Banyak Manfaat Ini Ternyata Bisa Bikin Keracunan dan Berakibat Fatal! Wajib Tahu

Baca Juga: Lebih Mujarab Dari Obat, Cuma Minum Air Rendaman Terong yang Dicampur Air Lemon Atau Minyak Zaitun, Manfaat Luar Biasa Akan Dirasakan Tubuh

2. Karbohidrat

Nasi adalah sumber karbohidrat yang paling umum dikonsumsi oleh orang Indonesia.

Tahukah kamu? Tempe juga mengandung karbohidrat.

Jadi, makan tempe dan nasi saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat dan energi harian.

3. Vitamin dan mineral

Kedelai yang digunakan untuk membuat tempe kaya akan berbagai jenis vitamin dan mineral.

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.

Tempe juga mengandung Vitamin B12, jenis vitamin yang sangat jarang ditemukan dalam makanan yang bersumber dari tumbuhan.

Jadi, kebutuhan vitamin dan mineral kita bisa dipenuhi dengan makan tempe.

4. Serat

Tubuh teman-teman membutuhkan serat untuk menjaga kesehatan usus dan melancarkan pencernaan.

Tempe mengandung serat yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan usus dan pencernaan.

Baca Juga: Enggak Main-main! Cuma Minum Air Rebusan Daun Pandan Tiap Pagi dan Sore Hari, Tubuh Akan Terhindar dari Penyakit Mematikan Nomor 1 di Dunia ini!

5. Antioksidan

Tempe juga mengandung komponen flavonoid yang berperan penting menjaga kesehatan tubuh dari radikal bebas.

Wah, ternyata nutrisi nasi dan tempe saling melengkapi dan cukup untuk memenuhi kebutuhan harian kita.

Tentunya, porsi makannya juga harus disesuaikan, dan lebih baik lagi bila ditambah dengan sayuran.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Rutin Minum Jus Pare dan Garam Punya Manfaat Luar Biasa Untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Dicoba!

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini