Sedangkan cara mengolah nasi saat kita ingin menurunkan berat badan juga berpengaruh, lo.
Simak 5 tips mengolah nasi yang tepat untuk diet.
1. Hindari menggoreng nasi
Kita bisa tetap mengonsumsi nasi saat diet, asalkan cara masaknya dengan dikukus atau ditanak seperti biasa.
Jangan mengonsumsi olahan nasi dengan melibatkan proses lain seperti nasi goreng.
Baca Juga: Resep Tahu Masak Petis Enak, Ini Tetap Nikmat Meskipun Hanya Disantap Dengan Nasi Putih Hangat
2. Tambahkan lauk pauk
Nasi merupakan bentuk tak sempurna dari protein.
Untuk mendapatkan protein sempurna, maka kita perlu mengonsumsi nasi dengan tambahan lauk pauk sumber protein.
3. Cuci nasi sebelum dimasak
Agar mengurangi kadar pati dalam nasi, rendam kemudian cuci nasi 3 sampai 4 kali sebelum dimasak.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.