Lexi hanya menghitung jumlah kalori yang masuk ke tubuhnya.
Ia memperbanyak makan protein dan sayuran, serta mengurangi karbohidrat.
Reed juga selalu mencoba merubah makanan-makanan yang Ia sukai menjadi versi yang lebih sehat.
2.Sabar Itu Penting
“Perubahan itu tidak terjadi dalam semalam”, kata Reed.
Jadi, anggaplah proses penurunan berat badan ini seperti anda sedang berlari maraton bukan sprin.
Ia berhasil menggunakan cara pandang ini, hingga dapat menurunkan 101 kg dalam setahun.
3. Lacak Perkembangan Anda
Red awalnya membuat akun bukan untuk mencari pengikut.
Ia membuatnya untuk mencatat perkembangannya sehari-hari.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.