Jangan Anggap Sepele, Ternyata Tahu Bisa Mencegah Penyakit Mematikan yang Paling Ditakuti Oleh Para Wanita!

2. Kale, brokoli, stroberi

Studi yang melibatkan 91.779 wanita menunjukkan, kebiasaan makan sayur dan buah menurunkan risiko kanker payudara sampai 15 persen.

Sayur dan buah kaya akan flavonoid.

Senyawa ini memberikan manfaat bagi kesehatan.

Beberapa sayur dan buah-buahan yang direkomendasikan untuk mencegah kanker payudara antara lain:

Baca Juga: Vidi Aldiano Divonis Kanker Ginjal di Usia Muda, Ternyata Minuman Favorit Banyak Orang Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Sayuran berdaun hijau tua seperti kale dan brokoli

Buah, khususnya stroberi, blueberry, blackberry, dan persik

Kacang-kacangan

Anda disarankan mengonsumsi sayur dan buah segar setidaknya lima sampai sembilan porsi sehari.