Melansir dari berbagai sumber, ternyata ada begitu banyak manfaat ketika kita mengonsumsi minum air kelapa dalam kondisi perut kosong, yaitu:
1. Membantu atur berat badan
Karena hampir tidak menganduk lemak, air kelapa dapat dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa rasa takut mendapatkan kenaikan berat badan.
Selain itu, air kelapa juga menekan nafsu makan yang hebat dan membantu orang mendapatkan bentuk tubuh yang baik.
Baca Juga: Cobalah Minum Air Rebusan Kelapa Setiap Hari, Rasakan Hal yang Menakjubkan ini Pada Tubuh
2. Menjaga tubuh dari dehidrasi
Terlalu banyak berkeringat selama olahraga atau terlalu lama terkena sinar matahari bisa membuat tubuh kehilangan cairan mineral.
Nah, air kelapa ini mengandung 294 mg potasium dan 5 mg gula alami per gelas.
Fungsinya bisa lebih efektif dalam menjaga tubuh dari dehidrasi daripada minuman energi lainnya.