Jangan Terkecoh, 5 Makanan yang Dikira Sehat ini Ternyata Lebih Jauh Lebih Bahaya dari Rokok! Efeknya Mengerikan

1. Jus buah segar

Buah dianggap penting untuk nutrisi dan jus segar adalah cara mudah untuk menambahkannya ke makanan harian.

Namun, dalam bentuk cair, buah-buahan kehilangan sebagian besar elemen sehatnya, seperti serat, yang memainkan peran penting dalam pencegahan diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

Selain itu, konsumsi jus yang tidak terkontrol sebenarnya dapat menyebabkan masalah kesehatan ini karena jumlah gula yang dikandungnya.

Baca Juga: Mengenaskan! Cuma Karena Masak Telur Kurang Matang, Wanita Ini Dilempari Bubur Panas oleh Pembeli, Begini Nasibnya Sekarang

Baca Juga: Stop Masak Telur Pakai Panci Aluminium, Jika Tak Ingin Hal Mengerikan Ini Mengintai Tubuh! Begini Kata Pakar

Faktanya, beberapa dari mereka memiliki gula sebanyak total kaleng minuman bersoda.

Dianjurkan untuk makan seluruh buah daripada minum jus.

Satu buah sudah cukup untuk membuat kenyang dan memuaskan hasrat akan sesuatu yang manis, sedangkan untuk membuat segelas jus biasanya membutuhkan beberapa buah sekaligus.