Pasti Menyesal Seumur Hidup, ini Manfaat yang Bakal Dilewatkan Seseorang Jika Tidak Suka Makan Sayur ini

By Marcel Mariana, Rabu, 8 Juli 2020 | 19:30 WIB
Manfaat kol sangat luar biasa bagi kesehatan (Tribun Manado - Tribunnews.com)

3. Kesehatan tulang

Bukan hanya susu yang dapat membantu menyehatkan tulang.

Sayuran kubis atau kol ini juga memiliki manfaat itu karena kandungan sejumlah mineralnya.

Kalsium, magnesium, zat besi, potasium dan mineral lainnya berperan untuk untuk tulang.

Terutama mencegah osteoporosis.

Baca Juga: Resep Urap Sayuran Dan Kecombrang Enak, Menu Pelengkap yang Bikin Makan Jadi Lebih Lahap

4. Melancarkan pencernaan

Serat yang terkandung dalam kol berperan melancarkan sistem percernaan.

Seratnya yang tak larut air sehingga berjalan melewati pencernaan menunjang proses pencernaan.

Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :