Hati-hati! Minum Air Putih Setelah Makan Ternyata Bisa Picu Hal Fatal Untuk Tubuh, Begini Kata Ahli
SajianSedap.com - Minum setelah makan memang sangat dianjurkan.
Apalagi minum air putih sudah menjadi kebiasaan yang sering dilakukan.
Siapa yang tak tahu akan manfaat air putih bagi kesehatan?
Air putih bisa melancarkan metabolisme tubuh, meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, memberikan oksigen ke seluruh tubuh, dan banyak lainnya.
Namun tahukah, rupanya air putih bisa menjadi bumerang yang mematikan bagi tubuh.
Karena kebiasaan minum air putih setelah makan ternyata bisa memberikan dampak kurang baik bagi sistem pencernaan tubuh.
Baca Juga: Roasted Fish Cake with Made from Ground Catfish, A Perfect Snack For Leisure Time!
Baca Juga: Recipe of Fried Tahu with Petis Filings, A Tasty Late-Night Snack!
Dikutip dari Boldsky, kita dilarang langsung meraih gelas air minum setelah menelan suapan terakhir.
Mungkin saat ini kita berpikir kebiasaan itu akan sulit dilakukan.
Bahaya Langsung Minum Setelah Makan
Tapi, kita harus benar-benar memulainya dari sekarang nih.
Mengapa demikian?
Seseorang harus menunggu setidaknya setengah jam setelah makan untuk minum air.
Ini karena kita membutuhkan sekitar dua jam untuk mencerna makanan.
Jika kita nekat minum air, keseimbangan dalam proses pencernaan bisa terganggu dan membuat waktu yang diperlukan untuk mencerna makanan berubah.
Akibatnya, tubuh lebih cepat merasa lapar, dan lebih banyak kalori yang justru masuk.
Mengenai kebiasaan minum air, sebenarnya tidak hanya minum air setelah makan yang dilarang.
Ada tiga waktu yang melarang kita untuk minum air putih yakni sebelum makan, saat makan, dan setelah makan.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini
Ketiganya bisa mengganggu proses pencernaan yang sedang berjalan di tubuh.
Selain itu, terlalu banyak air saat makan juga membuat nutrisi dalam makanan rusak sebelum dicerna.
Jika tidak segera diubah, kebiasaan ini juga bisa meningkatkan beberapa risiko penyakit di antaranya sebagai berikut :
Baca Juga: AWAS! Minum Air Putih Sisa Semalam Ternyata Simpan Bahaya yang Tak Disangka-sangka Ini untuk Tubuh!
1. Obesitas
2. Diabetes
3. Asam Urat
4. Kolestrol
5. Peningkatan kadar trigliserida
Nah, masih mau bandel dan terus minum saat sedang makan?
Mulai sekarang, jangan sampai minum air putih setelah makan agar tak mengalami berbagai bahaya kesehatan.