3. Sumber serat yang baik
Daging buah markisa mengandung banyak serat makanan. Serat adalah komponen penting bagi tubuh.
Ini membantu mengatur sistem pencernaan dan menjaga usus tetap sehat, mencegah sembelit dan gangguan usus.
Menurut American Heart Association, serat juga memiliki manfaat dalam mengurangi kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: Resep Squash Markisa Segar Jeruk Enak Ini Cocok Usir Gerah Saat Lebaran
4. Indeks glikemik rendah
Buah markisa adalah buah tropis yang memiliki nilai indeks glikemik (GI) rendah.
Ini berarti tidak menyebabkan peningkatan gula darah yang tajam setelah memakannya, menjadikannya pilihan yang baik untuk penderita diabetes.
Sebagian besar buah-buahan memiliki GI rendah, meskipun American Diabetes Association memperingatkan bahwa melon dan nanas memiliki GI tinggi.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :