Hati-hati, Hal Ini Akan Terjadi Jika Terlalu Sering Makan Daging, Dari Sembelit hingga Risiko Kesehatan Jantung

1. Sering merasa mengantuk

Protein dikenal memberi energi yang tahan lama, sehingga kita mungkin akan terkejut ketika asupan daging benar-benar membuat Moms merasa cepat mengantuk.

Sementara protein terdapat dalam tubuh, butuh beberapa saat untuk dicerna, itu tidak akan memberi energi langsung.

Berlaku pula untuk karbohidrat.

Baca Juga: Tips Agar Daging Kambing Jadi Lebih Nikmat Disantap saat Idul Adha, Contek 3 Teknik Olahan Berikut Ini

Baca Juga: Cara Masak Semur Daging Super Enak Ala Restoran, Dijamin Empuk dan Tidak Mudah Hancur dengan Rahasia Ini, Gampang Dicontek!

Mereka memecah menjadi sumber energi yang paling siap tersedia di tubuh, glukosa, kata ahli gizi ahli gizi terdaftar Caroline Passerrello, MS, RDN, LDN, juru bicara American Academy of Nutrition and Dietetics.

Karena otak hanya dapat menggunakan glukosa untuk energi, pasokan energinya dapat tertinggal ketika asupan Anda memiliki protein yang lambat dicerna.

Bahan bakarnya, "butuh sedikit lebih lama untuk sampai ke otak Anda, jadi Anda sedikit kurang fokus," kata Passerrello.

Hal yang sama berlaku untuk otot, yang juga berfungsi dengan adanya glukosa, katanya.

2. Rambut dan kulit tidak terlihat baik

Jika Anda terlalu banyak makan daging, ada kemungkinan besar Anda sedikit mengonsumsi kelompok makanan lain.