SajianSedap.com - Beras memang menjadi salah satu bahan pokok kebutuhan masyarakat khususnya di Indonesia.
Beras tidak hanya bikin kita kenyang tapi juga memiliki beragam manfaat.
Salah satunya adalah manfaat air beras bagi tubuh.
Apakah Anda pernah mendengar tentang manfaat air beras untuk kesehatan?
Jika Anda belum pernah mendengarnya simak fakta manfaat dan kelebihan dari air beras berikut ini.
Anda bisa menikmati manfaat dan kelebihan ini setiap kali memasak nasi.
Yang perlu dilakukan perlu dilakukan cukup mudah, yakni rebus beras dalam air bersih dalam panci.
Setelah nasi matang, tiriskan air dalam mangkuk.
Air beras pun langsung bisa dikonsumsi.
Segelas air beras dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, yakni:
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Alasan Mengapa Tidak Boleh Menyetok Tepung Beras Terlalu Banyak di Dapur
1. Obat terbaik untuk demam
Air beras ini bisa digunakan sebagai obat demam alami.
Hal ini dikarenakan menghambat hilangnya air karena demam dan muntah selama infeksi.
Selain itu, mengembalikan nutrisi yang hilang dan mempercepat proses pemulihan.
2. Mencegah sembelit
Air ajaib ini berlimpah serat dan membantu pergerakan usus halus.
Selain itu, pati merangsang perkembangan bakteri yang berguna di perut.
3. Mencegah dehidrasi
Air beras sangat bermanfaat di musim panas, karena Anda mengeluarkan banyak air melalui keringat.
Ini dapat menghambat dehidrasi tubuh dan hilangnya nutrisi.
Artikel ini berlanjut setelah video berikut ini.
4. Mengobati diare
Air ini sangat baik untuk mengobati diare, baik orang dewasa maupun anak-anak.
Bayi baru lahir lebih rentan terhadap infeksi dan pernyakit seperti diare sehingga harus diobati karena menyebabkan dehidrasi berat.
Selain itu, menurut sebuah penelitian, air beras memberikan efek yang lebih banyak dalam mengobati diare dengan mengurami volume dan frekuensi keluaran tinja pada bayi.
5. Sumber energi yang baik
Air beras banyak mengandung karbohidrat, artinya bisa memberi banyak energi.
Karbohidrat sangat penting untuk energi dan air beras juga dapat mencegah rasa kelelahan.
Karena itu, disarankan minum segelas air beras ini di pagi hari.
6. Perlindungan matahari
Konsumsi air beras dapat sangat membantu untuk terlindung dari panas matahari.
Sebuah zat hadir dalam air beras yang disebut oryzanol, memerangi sinar UV dari matahari.
7. Mencegah kanker
Salah satu manfaat terbesar dari air beras adalah fakta bahwa itu dapat membantu dalam masalah kanker.
Dengan mengonsumsi teratur air beras bisa mencegah beberapa jenis kanker.
8. Mencegah alzheimer
Meski belum dikonfirmasi, beberapa penelitian telah menemukan bahwa konsumsi air beras dapat mencegah terjadinya alzheimer. (Nila Kusuma Pratiwi)