Selama Ini Kita Salah, Minum Air Putih Sebelum Tidur Ternyata Bisa Timbulkan Hal Buruk! Waspadai Sekarang Juga

By Siti Afifah, Sabtu, 15 Agustus 2020 | 19:45 WIB
Dikira sehat, ternyata minum air putih sebelum tidur bisa berdampak buruk bagi kesehatan! Ini alasannya (Tribun Manado - Tribunnews.com)

Selama Ini Kita Salah, Minum Air Putih Sebelum Tidur Ternyata Bisa Timbulkan Hal Buruk! Waspadai Sekarang Juga

SajianSedap.com – Sudah jadi rahasia umum kalau kita harus cukup minum setiap harinya.

Soalnya, cairan diperlukan tubuh agar seluruh organ berjalan sesuai dengan fungsinya.

Menurut Food and Nutrition Board di Amerika Serikat, jumlah air minum yang dibutuhkan manusia bisa tergantung dari jenis kelaminnya.

Untuk wanita, disarankan mengonsumsi sebanyak 2,7 liter air per hari, sedangkan pria sebanyak 3,7 liter per hari.

Tapi tentu saja itu semua didapat bukan hanya dari air yang diminum, melainkan juga dari kadar air pada makanan.

 

Minum air putih kapan pun saat ada waktu memang dianjurkan.

Baca Juga: Delicious Ayam Tumis Tomat Hijau, Simple Dish Ready in 20 Minutes

Baca Juga: Comforting Soto Mie Daging, Weeknight Soup That Will Feed a Crowd

Tapi ada satu waktu di mana minum air putih sebaiknya dihindari, yaitu sebelum tidur.

Lo, memangnya kenapa kalau minum air sebelum tidur?

Mari simak penjelasannya berikut ini.