Wajib Coba Mulai Besok Pagi! 3 Sarapan Enak Ini Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Perlu Diet, Enak dan Bikin Kenyang

By Sera B, Kamis, 27 Agustus 2020 | 18:45 WIB
Empat makanan sarapan ini bikin berat badan turun lebih cepat, lo! (Grid.id)

1. Telur

Telur bisa menjadi menu sarapan sehat untuk memulai hari, Saselovers.

Satu butir telur mengandung 6 gram protein dan hanya berisi 70 kalori.

Dibandingkan dengan karbohidrat dan lemak, protein akan membuat kita kenyang lebih lama.

Oleh karena itu, mereka yang mengonsumsi telur sebagai sarapan merasa kenyang lebih lama dan efektif menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tya Ariestya Sukses Turun 10 Kilo Hanya Dalam Satu Setengah Bulan, Ternyata ini yang Jadi Kunci Sukses Dietnya, Gak Nyangka!

Baca Juga: Tuduh Suami Jadi Penyebabnya, Cita Citata Bongkar Penyakit yang Bikin Dirinya Dilarikan Ke Rumah Sakit: Please Jangan Galak-Galak

 

2. Oatmeal

Oatmeal dapat membantu menurunkan berat badan dalam dua cara.

Pertama, oatmeal kaya serat dan membuat kenyang lebih lama setelah mengonsumsinya.

Kedua, karbohidrat kompleks seperti oatmeal dicerna oleh tubuh dalam waktu lama.

Gula darah tak akan meroket setelah mengonsumsinya, berbeda dengan konsumsi karbohidrat biasa seperti nasi dan tepung.