4) Mencegah diabetes
Studi telah menunjukkan bahwa orang dengan diabetes tipe 1 yang mengkonsumsi diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah yang lebih rendah.
Sementara orang dengan diabetes tipe 2 mungkin telah meningkatkan kadar gula darah, lipid, dan insulin.
Satu cangkir jus tomat ceri menyediakan sekitar 2 gram Sumber tepercaya serat.
The American Diabetes Association merekomendasikan untuk mengonsumsi sekitar 25 g serat per hari untuk anda dan sekitar 38 g per hari untuk para pria.
5) Mengatasi sembelit
Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air dan serat, seperti tomat, dapat membantu melembabkan dan mendukung pergerakan usus yang normal.
Tomat sering digambarkan sebagai buah pencahar.
Serat menambah jumlah besar ke tinja dan merupakan sumber yang sangat membantu untuk mengurangi sembelit.
Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul, Manfaat Tak Terduga Bila Rutin Mengonsumsi 1 Buah Tomat Setiap Hari, Bisa Cegah Kanker!