Jambu biji (Psidium guajava) adalah jenis guava atau jambu biji yang paling umum.
Psidium guajava sendiri dari beberapa varietas, yang paling umum ditemukan di Indonesia adalah jambu biji merah dan jambu biji putih.
Manfaat jambu biji merah dipercaya lebih banyak jika dibandingkan dengan jambu biji putih.
Buah jambu merah mengandung berbagai mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Beberapa yang kandungannya cukup tinggi adalah vitamin A, vitamin C, asam folat, vitamin B6, vitamin B3, kalium, mangan, magnesium, dan tembaga
Baca Juga: Resep Jus Jambu Wortel Jeruk Enak Ini Bikin Sore Hari Jadi Lebih Berwarna
Kandungan vitamin C dalam buah jambu merah bahkan lebih tinggi daripada jeruk. Jambu biji merah juga merupakan buah yang tinggi serat.
Satu buah jambu biji merah saja sudah mengandung 126 mg vitamin C yang memenuhi 209 hampir 100% kebutuhan harian tubuh.
Buah ini juga mengandung 229 mg potasium, 343 IU vitamin A, dan 27 mcg folat.
Cara termudah untuk mendapatkan khasiat kecantikan buah jambu adalah dengan mengolahnya menjadi jus.
Ambil jambu merah yang sudah matang secukupnya. Cuci bersih tanpa dikupas, kemudian proses dengan blender. Jangan dicampur susu atau gula.
Kemudian saring agar hasil akhirnya lembut.
Mari kita pelajari manfaat kecantikan apa saja yang bisa didapatkan darinya seperti dilansir Good Housekeeping