Manfaat Minum Air Sebelum Makan
Kita semua tahu bahwa minum air dalan jumlah yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Air bahkan lebih penting lagi bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.
Di dalam tubuh air membawa nutrisi penting ke sel-sel tubuh dan membersihkan racun di dalam tubuh.
Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa minum dua gelas air sebelum makan bisa membantu proses penurunan berat badan.
Studi dilakukan oleh para peneliti di Departemen Nutrisi Manusia, Makanan dan Olahraga di Sekolah Tinggi Pertanian dan Ilmu Hayati di Virginia Tech, Blacksburg.
Dalam uji klinis, ditemukan bahwa peserta yang minum dua gelas air sebelum makan bisa menurunkan berat badan rata-rata 2 kg lebih banyak.
Studi ini dilakukan pada 48 orang dewasa dalam kelompok usia 55-75 tahun.
Mereka secara acak dibagi menjadi dua kelompok.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.