Gak Nyangka! Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Karena Cuma Jadikan Telur Rebus Sebagai Tambahan di Menu Sarapan
Sajiansedap.com - Apakah diet salah satu hal yang sedang anda jalani selama masa pandemi ini?
Diet telur rebus belakangan populer untuk menurunkan berat badan.
Beragam kisah mengenai diet telur rebus jadi salah satu buktinya kalau cara satu ini untuk menurunkan berat badan sangat direkomendasikan.
Baca Juga: Cuma Makan Satu Butir Telur Ayam Setiap Minggu, Jangan Kaget dengan Manfaatnya yang Luar Biasa ini
Kali ini, seorang wanita bernama Sameeksha Nagi membagikan kisah dietnya yang terbilang sukses.
Lalu, apa yang dilakukan wanita 21 tahun itu sehingga bisa menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, ya?
Penasaran kan?
Yuk kita simak ceritanya bersama-sama.
Cara Menurunkan Berat Badan Sampai 21 Kilogram
Dilansir dari Times of India, Sameeksha Nagi menceritakan awal mula dirinya bertekad untuk diet yaitu merasa banyak bajunya yang sudah tidak muat.
Orang-orang terdekatnya pun mulai banyak yang menyindir badannya yang membengkak.
Selain itu, faktor kesehatan juga jadi alasannya untuk getol menurunkan berat badannya di usia yang relatif muda.
Wanita tersebut membutuhkan waktu 10 bulan diet dengan berat badan awal 76,6 Kilogram.
Baca Juga: Resep Telur Dadar Tahu Lumat Enak Ini Tetap Juara Meskipun Dibuat dengan Sedikit Bahan
Sameeksha Nagi sukses menurunkan berat badannya sebanyak 21 Kilogram dalam kurun waktu tersebut.
Tak main-main, selama 10 bulan setidaknya wanita 21 tahun itu berhasil memangkas bobotnya menjadi 55 Kg.
Sameeksha membuktikan kalau diet telur rebus tidak setiap jam makan harus mengonsumsi rebusan telur.
Mau tahu apa yang dilakukan Sameeksha Nagi sehingga berat badannya menyusut drastis dalam waktu yang relatif singkat?
Cara ampuh yang dipilih yaitu dengan mengubah kebiasaan makan dan mengombinaskan diet telur rebus tentunya.
Dalam dietnya, Sameeksha menambahkan telur rebus sebagai menu wajib yang harus dikonsumsi.
Berikut menu diet yang dipilih wanita 21 tahun itu.
Sarapan
"Saya mengombinasikan sarapan dengan dalia, besan cheela (menu sarapan India), telur rebus, telur dada, dan sandwich (hanya roti dan cokelat)," katanya dikutip dari Times of India.
Makan siang
"Saat makan siang, saya makan semangkuk sayur, satu porsi salad, 1-2 chapatis (kudapan India), dan semangkuk yogurt," ujar Sameeksha.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
Makan malam
Biasanya Sameeksha makan satu atau dua buah pisang sebelum menyisipkan kegiatan berolahraga dimulai.
Telur Rebus Cegah Insomnia
Ternyata makan satu butir telur rebus bisa membuatmu tidur lebih nyenyak dan terhindar dari insomnia.
Baca Juga: Resep Bakso Jagung Ayam Manis Enak Ini Pastikan Tersaji Untuk Camilan Nanti
Mau tahu manfaat apa lagi yang bisa kamu dapatkan setelah makan satu butir telur rebus sebelum tidur?
Penasaran kan?
Yuk simak selengkapnya berikut ini!
Kenyang sepanjang malam
Hayo ngaku, siapa yang habis makan malam malah tetap berasa lapar menjelang tidur?
Ini terjadi ketika apa yang kita konsumsi di malam hari enggak cukup bernutrisi, sehingga kita malah tetap merasa lapar.
Kalau sudah begini, yang terjadi adalah kita bakalan meningkatkan porsi makan kita kan?
Baca Juga: Resep Orak Arik Telur Asin dan Sayur Enak, Menu Sederhana yang Sedapnya Minta Ampun
Well, ini bakalan bikin lemak di tubuh dan berat badan makin naik, lo!
Biar hal ini enggak terjadi, sebaiknya kita makan telur rebus aja sebelum tidur.
Telur rebus sendiri punya kandungan protein yang cukup tinggi.
Nah, protein sendiri bakalan meningkatkan asam amino dalam perut yang akan membuat otak kita berpikir untuk erasa kenyang dalam waktu yang lama, lo!
Bantu tidur lebih nyenyak
Bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat merasa ngantuk.
Belum lagi telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan yang bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi rileks!
Jadi, wajib banget makan telur di malam hari, deh!
Mengontrol gula darah
Yup, makanan yang tinggi protein ternyata bisa mengontrol gula darah, supaya enggak sebabkan beragam macam penyakit mematikan.
Selain itu, telur juga bisa bikin gula darah dalam keadaan seimbang, sehingga keesokan harinya kita enggak bakalan gampang lapar dan ngidam yang macam-macam, nih!
Bakar kalori lebih banyak.
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul, Hanya Menambahkan Telur Rebus sebagai Menu Sarapan, Wanita Ini Pamer Berat Badannya Turun Sampai 21 Kilogram