Padahal, suhu air yang digunakan sebetulnya juga perlu menyesuaikan kondisi dan tidak harus selalu hangat.
Gunakanlah air dengan suhu normal, kecuali ketika udara sedang terlalu dingin.
"Dengan air biasa tubuh akan mengadaptasi (suhu)," kata dia.
Setelah mandi, isilah perut dengan minuman atau makanan hangat.
Konsumsi suplemen multivitamin juga bisa dilakukan jika kamu merasa tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dari makanan.
"Sesuai kebutuhan. Kalau nutrisi cukup, buah cukup, stamina terjaga, tidak perlu vitamin," katanya.
Waspadai Penyakit Saat Musim Hujan
Sejumlah kota di Indonesia mulai rutin diguyur hujan setiap hari.
Di musim ini, biasanya ada beberapa penyakit yang sering diderita masyarakat.
Kepala Klinik Pratama Permata Bunda, Bekasi Timur, Dr. Sumiati Yusup menyebutkan, salah satu penyakit langganan adalah Infeksi Saluran Pernafasan Akut (ISPA) yang pada seminggu terakhir ini dialami cukup banyak pasiennya.