Penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi buah sebelum tidur ternyata adalah waktu yang paling buruk, nah loh!
Padahal mengonsumsi buah sebelum tidur jamak kita lakukan, apalagi kalau sedang diet.
Mengonsumsi buah sebelum tidur biasanya bertujuan untuk mengganti makanan berat saat perut kita lapar di malam hari.
Baca Juga: BERITA POPULER: Perbedaan Mentega dan Margarin Sampai Manfaat Sarapan Cuma dengan Dua Pisang
Menurut penelitian, mengonsumsi buah sebelum tidur akan meningkatkan insulin dan level gula darah.
Hal tersebut bisa mengganggu tidur kita di malam hari sehingga organ tubuh kita tidak beristirahat dengan baik.
Yang ketiga, ternyata buah sangat tidak baik jika disantap bersama makanan lainnya.
Padahal rasanya enak ya kalau buah dibuat asinan dan disantap dengan makanan lain.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :