1. Malas Makan Sayur dan Buah
Kebiasaan malas makan buah dan sayur akan menyebabkan tubuh kekurangan serat dan meningkatkan risiko obesitas.
Secara khusus, dalam beberapa tahun terakhir, penelitian menunjukkan bahwa obesitas terkait erat dengan kanker payudara, kanker prostat, dan banyak kanker lainnya.
Karena sayuran hijau dan buah-buahan tinggi serat, serat sendiri berguna untuk merangsang motilitas usus dan menghilangkan racun dalam tubuh.
Orang yang tidak makan sayur secara teratur akan meningkatkan risiko kanker.
Baca Juga: 3 Menu Makan Siang yang Bisa Jadi Penyebab Utama Kanker Serviks, No. 2 Wajib Diwaspadai Semua Wanita
Baca Juga: Sering Dianggap Tidak Sehat, Ternyata Makan Es Krim Bisa Menurunkan Resiko Terkena Kanker Usus
Selain itu, kekurangan vitamin, vitamin A juga bisa meningkatkan risiko kanker paru.
Oleh karena itu, banyak ahli telah menyarankan bahwa asupan harian minimal 400g sayuran hijau, 75g daging, pati dan air harus cukup untuk mencegah risiko kanker secara maksimum. 2. Duduk Terlalu Lama Jumlah sel kekebalan tubuh akan meningkat ketika tingkat aktivitas meningkat, dan jika kurang aktif, sel-sel kekebalan menurun, yang pada gilirannya meningkatkan risiko kanker.
Jika anda duduk terlalu lama tanpa kegiatan bergerak, itu dapat meningkatkan risiko kanker perut, kanker prostat.
Jadi, selama harus kerja sambil duduk, anda harus berjalan sekitar 45 menit atau berdirilah dan jangan duduk terlalu lama di siang hari.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Jangan Lagi Minum Teh Panas Mulai Sekarang, Penyakit Berbahaya ini Bisa Mendadak Menyerang Tubuh