WASPADA! 4 Kebiasaan Sepele Ini ternyata Bisa Jadi Penyebab Kanker Ganas dalam Tubuh, Nomor 2 Sering Banget Dilakukan
SajianSedap.com - Kanker adalah salah satu penyakit dengan momok paling mengerikan di abad ini.
Apalagi, hingga kini belum diketahui jelas obat yang bisa menyembuhkan kanker 100%.
Yang bisa kita lakukan hanyalah menghindari kebiasaan-kebiasaan yang bisa menyebabkan kanker.
Baca Juga: Selama ini Kita Sudah Salah, Makan Kol Goreng Sampai Nambah Ternyata Menyehatkan, Asal..
Soalnya, kanker bisa muncul dari kebiasaan dalam kehidupan sehari-hari, lo.
Nah berikut kebiasaan-kebiasaan tersebut:
1. Malas Makan Sayur dan Buah
Kebiasaan malas makan buah dan sayur akan menyebabkan tubuh kekurangan serat dan meningkatkan risiko obesitas.
Secara khusus, dalam beberapa tahun terakhir, penelitian menunjukkan bahwa obesitas terkait erat dengan kanker payudara, kanker prostat, dan banyak kanker lainnya.
Karena sayuran hijau dan buah-buahan tinggi serat, serat sendiri berguna untuk merangsang motilitas usus dan menghilangkan racun dalam tubuh.
Orang yang tidak makan sayur secara teratur akan meningkatkan risiko kanker.
Baca Juga: 3 Menu Makan Siang yang Bisa Jadi Penyebab Utama Kanker Serviks, No. 2 Wajib Diwaspadai Semua Wanita
Baca Juga: Sering Dianggap Tidak Sehat, Ternyata Makan Es Krim Bisa Menurunkan Resiko Terkena Kanker Usus
Selain itu, kekurangan vitamin, vitamin A juga bisa meningkatkan risiko kanker paru.
Oleh karena itu, banyak ahli telah menyarankan bahwa asupan harian minimal 400g sayuran hijau, 75g daging, pati dan air harus cukup untuk mencegah risiko kanker secara maksimum. 2. Duduk Terlalu Lama Jumlah sel kekebalan tubuh akan meningkat ketika tingkat aktivitas meningkat, dan jika kurang aktif, sel-sel kekebalan menurun, yang pada gilirannya meningkatkan risiko kanker.
Jika anda duduk terlalu lama tanpa kegiatan bergerak, itu dapat meningkatkan risiko kanker perut, kanker prostat.
Jadi, selama harus kerja sambil duduk, anda harus berjalan sekitar 45 menit atau berdirilah dan jangan duduk terlalu lama di siang hari.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Jangan Lagi Minum Teh Panas Mulai Sekarang, Penyakit Berbahaya ini Bisa Mendadak Menyerang Tubuh
3. Menahan Buang Air Apakah itu buang air kecil atau buang air besar, Anda tidak harus menahannya terlalu lama, karena kebiasaan ini akan menumpuk kotoran serta urin di dalam tubuh.
Tinja mengandung hidrogen sulfida, skatole, metabolit kolesterol dan karsinogen lainnya. Oleh karena itu, jika terakumulasi dalam usus untuk waktu yang lama, senyawa-senyawa tersebut akan menyerap kembali dan menstimulasi mukosa usus di dalam tubuh, sehingga meningkatkan risiko kanker kolorektal. 4. Begadang Sampai Pagi Apakah Anda tahu bahwa kebiasaan begadang sampau larutmalam dapat meningkatkan risiko kanker payudara, kanker prostat.
Begadang akan mengubah jam biologis Anda.
fungsi kekebalan tubuh juga akan menurun, pada giliranya tubuh akan mudah terkena penyakit salah satunya adalah kanker.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Waspada, Kebiasaan Sepele Ini Bisa Picu Terjadinya Kanker
Baca Juga: Jajanan Anak yang Bisa Jadi Penyebab Kanker Leukimia di Usia Muda, Waspada dari Sekarang