Jangan Langsung Minum Obat, Kram saat Menstruasi Bisa Diatasi dengan Air Rebusan Jahe! Begini Cara Buatnya

Jangan Langsung Minum Obat, Kram saat Menstruasi Bisa Diatasi dengan Air Rebusan Jahe! Begini Cara Buatnya

SajianSedap.com - Rasa sakit saat menstruasi sering dialami wanita setiap bulannya.

Saat kram mendera, perut akan terasa sakit yang amat sangat.

Hal tersebut membuat segala aktivitas terganggu karena tak kuat dengan sensasi sakitnya.

Biasanya wanita akan meminum obat ataupun minum minuman pereda sakit yang ada di apotik ataupun warung biasa.

Namun, hal tersebut terkadang memiliki efek samping lain dan membuat kita ketergantungan.

Baca Juga: AWAS, Jangan Beli Ikan Sarden Kalengan dengan Ciri-ciri ini, Bisa Berubah Jadi Racun Bagi Tubuh

Baca Juga: Berat Badannya Turun Sampai 6 Kg, Artis Cantik ini Cuma Makan Pisang yang Dianggap Efektif dan Terbukti Nyata

Daripada minum obat, coba minum air rebusan jahe mulai sekarang!

Ini yang akan terjadi kalau kita minum air rebusan jahe saat kram menstruasi mendera.

Kram menstruasi biasanya dimulai beberapa hari sebelum menstruasi atau pada permulaannya. '

Jika Anda merasakan nyeri yang luar biasa, Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut dismenore.

Dikutip SajianSedap dari Livestrong.com, dismenore bisa menjadi tanda adanya masalah pada rahim atau organ panggul lainnya, termasuk PMS, endometriosis, atau kista ovarium.

Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengalami kram menstruasi yang ekstrem.

Baca Juga: WASPADA! 4 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Kanker Ganas dalam Tubuh, Nomor 2 Pasti Sering Anda Lakukan

Air Rebusan Jahe untuk Kram saat Menstruasi

Tak perlu obat, coba buat air rebusan jahe karena dapat digunakan untuk mengurangi nyeri akibat kram menstruasi.

Jahe efektif dalam meredakan peradangan dan nyeri, serta dapat membantu meredakan nyeri yang terkait dengan kram menstruasi.

Bumbu dapur ini juga digunakan untuk mual dan sakit perut, gejala yang terkadang menyertai menstruasi.

University of Maryland Medical Center merekomendasikan untuk mengonsumsi jahe dua hingga tiga kali sehari saat Anda mengalami kram menstruasi.

Baca Juga: Jangan Dikasih Sembarangan, Wanita yang Lagi Mestruasi Dilarang Keras Minum Air Rendaman Ketumbar

Cara Membuat

Air rebusan jahe atau teh jahe buatan sendiri rasanya enak dan bisa membantu meringankan rasa sakit.

Cara membuatnya pun sangat mudah.

-Iris bagian akar, potong kulitnya dan buang, lalu iris kecil-kecil.

-Gunakan 2 sendok makan potongan akar jahe untuk setiap cangkir air.

-Tambahkan jahe ke dalam air, didihkan dalam panci kecil lalu kecilkan api dan didihkan selama satu jam.

-Saring jahe dari air dan minum tehnya. Anda juga dapat membeli kantong teh jahe kering yang telah dikemas dan mengikuti petunjuk kemasan untuk membuatnya.

Baca Juga: Enggak Perlu Beli yang Mahal, Ini Dia Ciri Wajan Antilengket Murah tapi Berkualitas Baik! Perhatikan 5 Hal Ini

Baca Juga: Kanker Rahim Renggut Nyawa Pemeran ART Legendaris Ini, Siapa Sangka 5 Jajanan Favorit Ini Jadi Pemicunya

Peringatan

Meskipun teh jahe umumnya dianggap aman, namun memiliki beberapa efek samping.

Jangan minum teh jahe jika Anda menderita tukak lambung, karena dapat memperburuknya.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini. 

Menggunakan terlalu banyak jahe dapat menyebabkan iritasi mulut, mulas dan diare.

Hindari jahe jika Anda mengalami gangguan perdarahan atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi jahe jika Anda memiliki batu empedu.

Baca Juga: Harus Tahu! Cara Atasi Cobek Luntur dan Berpasir Ternyata Simpel Banget, Cuma Simak Satu Langkah ini

Baca Juga: Catat! Asam Urat Bisa Makin Parah jika Makan Sayuran yang Sering Tersedia di Meja Makan ini, Simak Faktanya

Baca Juga: Manfaat Luar Biasa dari Minum Air Rendaman Kismis Tiap Pagi, Penyakit Sejuta Umat Ini Bisa Sirna tanpa Obat!