Jadi Kebiasaan di Pagi Hari, Sarapan dengan Bubur Ternyata Bisa Timbulkan Hal Merugikan Untuk Tubuh! Waspadai Sekarang Juga

1. Pisang

Makan pisang di pagi hari merupakan ide yang bagus.

Pisang mengandung karbohidrat dan juga serat yang dapat membuatmu kenyang lebih lama.

Selain itu, pisang juga mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga baik untuk penderita hipertensi.

2. Semangka

Semangka mengandung banyak air, sehingga mampu menghidrasi tubuh dengan baik.

Baca Juga: Awas, Ini yang Akan Terjadi jika Minum Air Putih Sisa Semalam, Simpan Bahaya yang Tak Terduga untuk Tubuh!

Baca Juga: Wajib Coba, Taruh Irisan Lemon di Samping Tempat Tidur dan Rasakan Manfaatnya Besok Pagi

Semangka bisa menjadi buah yang baik dimakan pada pagi hari.

Kandungan likopen dalam buah semangka juga berperan penting pada penglihatan, kesehatan jantung, dan pencegahan kanker.

Perlu diketahui, likopen dapat ditemukan dalam buah atau sayuran yang berwarna merah.

3. Buah berry

Buah-buahan berry, seperti blueberry, strawberry, dan raspberry merupakan buah-buahan yang kaya akan antioksidan.

Antioksidan dalam buah berry (terutama strawberry dan blueberry) tersedia dalam bentuk antosianin yang dapat melindungi jantung Anda.

Buah berry juga terbukti dapat mengurangi peradangan, mencegah kolesterol darah teroksidasi, dan membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.

Baca Juga: Coba Minum Campuran Madu dan Lemon Hangat Saat Perut Kosong, Rasakan Manfaat Menakjubkan ini untuk Tubuh!

Baca Juga: Stop Kebiasaan Minum Kopi Lalu Ganti dengan Air Jahe di Pagi Hari, Wanita ini Kaget dengan Perubahan yang Terjadi pada Tubuhnya

Artikel ini telah tayang di tribunmanado.co.id dengan judul Sarapan Atau Makan di Pagi Hari Penting, Tapi Jangan Salah, Hindari Bubur dan Mie, Penjelasannya.